Stress3 mei 20243 mei 20245 min
5 gezonde gewoonten die stress blijvend verminderen
Stress verminderen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met vijf dagelijkse gewoonten leg je een fundament voor meer rust, energie en veerkracht.
Lees meerArtikelen & Inzichten
Praktische kennis over burn-out, stress en herstel. Geschreven door ervaren coaches die begrijpen waar je doorheen gaat.
Bekijk artikelenWij bieden coaching, maar soms is professionele crisishulp belangrijker.
Bij acute nood, suïcidale gedachten of mishandeling: bel direct een van deze hulplijnen.
470artikelen
Stress
Stress29 apr 202429 april 20245 min
Digistress: herken het en doe er wat aan
Altijd online, altijd bereikbaar. Digistress is reëler dan je denkt. Herken de signalen en leer hoe je de balans terugvindt.
Lees meer
Stress26 apr 202426 april 20245 min
Freeze-reactie op stress: wat het is en hoe je ermee omgaat
Je wilt reageren, maar je lichaam doet niets. Wat is een freeze-reactie, wanneer wordt het chronisch, en wat kun je zelf doen?
Lees meer
Burn-out19 apr 202419 april 20246 min
Burn-out als alleenstaande ouder: herken het op tijd
Alleen alle verantwoordelijkheid dragen: voor de kinderen, het geld, het huishouden én je werk. Lees hoe burn-out bij alleenstaande ouders ontstaat en wat helpt.
Lees meer
Voor bedrijven17 apr 202417 april 20245 min
Zelfopgelegde prestatiedruk: oorzaken en gevolgen
Hoge lat, volle agenda en nooit goed genoeg voelen. Zelfopgelegde prestatiedruk sloopt je gezondheid en prestaties. Herken de signalen.
Lees meer
Stress28 mrt 202428 maart 20245 min
Luisteren zonder oordeel: minder stress, meer verbinding
Echt luisteren is zeldzamer dan je denkt. Ontdek hoe oordeelloos luisteren stress vermindert, verbinding versterkt en wat jou ervan weerhoudt.
Lees meer
Stress15 mrt 202415 maart 20244 min
Is stress erfelijk? Wat genen doen én wat jij kunt doen
Sommige mensen raken snel overstuur, anderen blijven kalm onder druk. Speelt erfelijkheid daarin een rol? Ja, maar het verhaal is genuanceerder dan je denkt.
Lees meer
Burn-out13 mrt 202413 maart 20244 min
Het stigma van burn-out: misvattingen ontkracht
Burn-out treft mensen op alle niveaus, maar het stigma houdt herstel tegen. Lees hoe je misvattingen doorbreekt en wat je zelf kunt doen.
Lees meer
Stress1 mrt 20241 maart 20245 min
Actief luisteren: wat het is en 5 oefeningen
Luisteren is meer dan horen. Ontdek hoe actief luisteren werkt, waarom het stress vermindert en hoe je het traint met 5 concrete oefeningen.
Lees meerLiever persoonlijk advies?
Onze artikelen geven je waardevolle inzichten, maar soms heb je meer nodig. Plan een gratis kennismaking en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.