Stress28 feb 202428 februari 20245 min
Zelfzorg in je dagelijkse routine: kleine stappen, groot effect
Zelfzorg hoeft niet groot of tijdrovend te zijn. Leer hoe dagelijkse gewoonten je beschermen tegen stress en burn-out.
Lees meerArtikelen & Inzichten
Praktische kennis over burn-out, stress en herstel. Geschreven door ervaren coaches die begrijpen waar je doorheen gaat.
Bekijk artikelenWij bieden coaching, maar soms is professionele crisishulp belangrijker.
Bij acute nood, suïcidale gedachten of mishandeling: bel direct een van deze hulplijnen.
470artikelen
Stress
Stress14 feb 202414 februari 20245 min
Verbale en non-verbale communicatie: zo zit stress erin
Hoe je communiceert bepaalt hoeveel stress je ervaart. Leer het verschil tussen verbale en non-verbale signalen en wat je er praktisch mee kunt.
Lees meer
Stress2 feb 20242 februari 20245 min
Rust vinden in een chaotische wereld: 5 praktische tips
Nieuws, sociale media, verwachtingen. De chaos om je heen stapelt zich op. Hoe vind je nog rust? Praktische tips om balans te bewaren.
Lees meer
Stress31 jan 202431 januari 20246 min
Aardig gevonden willen worden: wanneer het stress geeft
Iedereen wil aardig gevonden worden. Maar als je daar te ver in gaat, betaal je een prijs: meer stress, minder ruimte voor jezelf en een groter risico op burn-out.
Lees meer
Stress22 jan 202422 januari 20245 min
Manipulatief gedrag herkennen en ermee omgaan
Gaslighting, schuldgevoelens opwekken, feiten verdraaien. Manipulatief gedrag slijt je langzaam uit. Leer het herkennen voordat het je gezondheid kost.
Lees meer
Stress15 jan 202415 januari 20245 min
Positieve psychologie: zo werk je aan geluk en veerkracht
Positieve psychologie richt zich niet op wat er mis is, maar op wat je sterk maakt. Lees hoe het PERMA-model en eenvoudige oefeningen je veerkracht vergroten.
Lees meer
Stress5 jan 20245 januari 20245 min
De fawn reactie: waarom je jezelf wegcijfert onder stress
Niet iedereen vecht of vlucht bij stress. Sommigen pleasen. De fawn reactie is een veelvoorkomend maar weinig herkend patroon dat langzaam naar burn-out leidt.
Lees meer
Burn-out27 dec 202327 december 20236 min
Burn-out herstel: zo herstel je stap voor stap
Burn-out herstel vraagt tijd, inzicht en de juiste aanpak. Lees hoe de drie herstelfases werken en wat jij vandaag kunt doen om verder te komen.
Lees meer
Stress20 dec 202320 december 20235 min
Gelukskunde: de wetenschap achter geluk en welzijn
Gelukskunde combineert psychologie, neurowetenschap en meer om te begrijpen wat mensen gelukkig maakt. Lees hoe je dit toepast bij stress en herstel.
Lees meerLiever persoonlijk advies?
Onze artikelen geven je waardevolle inzichten, maar soms heb je meer nodig. Plan een gratis kennismaking en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.