Stress11 september 20246 min
Stress door social media: nooit meer echt vrij
Social media houdt je zenuwstelsel continu in staat van alertheid. Ontdek hoe dat stress veroorzaakt en welke stappen je kunt zetten om meer rust te vinden.
Lees meerArtikelen & Inzichten
Praktische kennis over burn-out, stress en herstel. Geschreven door ervaren coaches die begrijpen waar je doorheen gaat.
Bekijk artikelenWij bieden coaching, maar soms is professionele crisishulp belangrijker.
Bij acute nood, suïcidale gedachten of mishandeling: bel direct een van deze hulplijnen.
463artikelen
Stress
Stress9 september 20245 min
Neurobiologie van stress: wat gebeurt er in je brein?
Stress geeft je energie en focus, maar bij langdurige stress verandert je brein structureel. Wat gebeurt er precies, en hoe doorbreek je die vicieuze cirkel?
Lees meer
Stress6 september 20245 min
Melatonine en cortisol: hoe stress je slaap verstoort
Cortisol en melatonine werken tegen elkaar in. Bij chronische stress blijft cortisol te hoog en val je moeilijk in slaap. Lees hoe dit werkt en wat je kunt doen.
Lees meer
Burn-out4 september 20245 min
Burn-out door mantelzorg: herken de signalen op tijd
Zorgen voor een naaste is liefdevol, maar ook zwaar. Mantelzorgers lopen een verhoogd risico op burn-out. Herken de signalen en weet wanneer je hulp nodig hebt.
Lees meer
Stress30 augustus 20245 min
Hoofdpijn door stress: oorzaken en wat je kunt doen
Druk op je hoofd, stijve nek, zeurende pijn. Stress is een van de meest voorkomende oorzaken van spanningshoofdpijn. Lees wat er in je lichaam gebeurt en wat helpt.
Lees meer
Stress26 augustus 20245 min
Keuzestress: zo maak je sneller een goede keuze
Wikken, wegen, uitstellen. Keuzestress houdt je gevangen in twijfel. Leer hoe stress je beslissingen beïnvloedt en wat je eraan kunt doen.
Lees meer
Angst22 augustus 20245 min
Faalangst: herken het en doorbreek de cirkel
Bang om te falen? Faalangst zet je vast in een vicieuze cirkel van stress en twijfel. Lees hoe je het herkent en weer stappen durft te zetten.
Lees meer
Stress19 augustus 20247 min
Chronische hyperventilatie door stress: oorzaak & herstel
Stress jaagt je ademhaling omhoog, ook als je stilzit. Leer hoe chronische hyperventilatie ontstaat, wat het met je lichaam doet en hoe je het doorbreekt.
Lees meer
Burn-out14 augustus 20245 min
Cynisme als vroeg teken van burn-out: herken het op tijd
Cynisme voelt misschien als realisme, maar het kan een vroeg teken zijn van burn-out. Herken de signalen voordat het te laat is.
Lees meerLiever persoonlijk advies?
Onze artikelen geven je waardevolle inzichten, maar soms heb je meer nodig. Plan een gratis kennismaking en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.
Plan een kennismaking