Burn-out en stress coach in Noord-Holland
Altijd aan, altijd bereikbaar, en tóch het gevoel dat je achterloopt. Je bent op, maar je gaat door. Straks slaap je weer door, denk je weer helder en houd je energie over voor de mensen om je heen. Een coach bij jou in de buurt loopt die weg met je.
Onze coaches in o.a. Amsterdam, Haarlem en Hilversum begeleiden je naar rust met persoonlijke wandelcoaching in de natuur.
- Binnen 24 uur contact, geen wachtlijst
- Gratis kennismaken met je coach
- Wandelcoaching in de polders, de duinen en het IJsselmeer
Vertrouwd door toonaangevende organisaties
Coaching bij burn-out en stress in Noord-Holland
Noord-Holland combineert de hectiek van Amsterdam met de rust van de polders, de duinen en het IJsselmeer. Toch halen veel mensen die rust niet vanzelf. Werkdruk, prestatiedruk en een volle agenda zijn veelgenoemde redenen waarom mensen vastlopen.
Onze coaches in Noord-Holland werken in de natuur rondom Hilversum, langs het strand bij Sint Maarten, in het Twiske boven Amsterdam en in de bollenvelden van de Kop van Noord-Holland. Die afwisseling van landschappen biedt ruimte om te vertragen en te herstellen.
Of je nu in de mediawereld werkt, in de financiële sector of in het onderwijs: je hoeft het niet alleen op te lossen. Onze coaches staan naast je, zonder oordeel.
Hoe werkt het?
- 1Je laat je gegevens achter of belt ons. Dat kost je twee minuten.
- 2We bellen je binnen 24 uur en zoeken samen de coach in Noord-Holland die bij je past.
- 3Daarna maak je kennis met je coach, wandelend in de polders, de duinen en het IJsselmeer. Ook dat kost je niets.
- 4Daarna werk je stap voor stap aan blijvend herstel, volledig op jouw tempo.
Coaching in de polders, de duinen en het IJsselmeer
Wandelcoaching is een vast onderdeel van onze aanpak. Bewegen in de buitenlucht helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen en geeft ruimte voor nieuwe inzichten. Onze coaches in Noord-Holland kennen de mooiste plekken in de regio.
Onze commitment
Werkt het niet,
dan krijg je je geld terug.
Wij staan achter ons proces. Onze BERG-methodiek werkt, en dat durven wij hard te maken.
Geen kleine lettertjes, geen discussie, geen rompslomp. Dat is wat geloven in je eigen aanpak betekent.
Stress en burn-out sluipen er vaak ongemerkt in
Het hoeft niet meteen een volledige burn-out te zijn. Misschien herken je een paar van deze signalen, en merk je dat ze niet vanzelf overgaan.
- Je zegt afspraken af omdat je de energie niet hebt
- Het werk dat je leuk vond, voelt als een last
- Opmerkingen van anderen komen harder binnen dan vroeger
- Je vraagt je af hoe lang je dit nog volhoudt
- Slapen lukt niet goed, je hoofd blijft malen
- Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
- Kleine dingen kosten ineens veel energie
- Je bent moe, ook na een weekend of vakantie
Twijfel je hoe ernstig je klachten zijn? Doe de gratis burn-out test en weet in een paar minuten waar je staat.
Doe de burn-out testHerken je er een aantal? Dan ben je hier op de juiste plek. Je hoeft er niet mee te blijven doorlopen, en je hoeft het niet alleen op te lossen. In Noord-Holland staat een coach voor je klaar.
Hoe je leven er straks weer uit kan zien
Je hoeft dit niet alleen op te lossen. Samen met een coach in Noord-Holland werk je stap voor stap, in jouw tempo, aan herstel. We gebruiken daarvoor de bewezen BERG-methode: bewegen, eten, rust en gedrag. Dit is wat veel mensen na hun traject ervaren:
- Weten wat je nodig hebt om het vol te houden
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
- Helder kunnen denken en keuzes maken
- Weer plezier in het werk dat je ooit leuk vond
- Rust in je hoofd, ook als het druk is
- Tijd en aandacht over voor je gezin en je vrienden
Ervaringen van mensen uit Noord-Holland
Zij slapen weer, hebben energie en gaan met plezier naar hun werk.
“Han combineert een wandeling/run op de hei met leermomenten, confrontaties, oefeningen en inzichten om je weer/verder op weg te helpen. Hij staat ook even stil bij een mooi uitzicht, een ree, of wijst je op een fantastische metafoor in de natuur. Heilzaam!”
“Ik wil je bedanken voor de fijne coaching in het Twiske. Je inzichten, de gesprekken, je aansporing, je warmte en jouw persoonlijke verhalen hebben me op weg geholpen om verder te groeien. Ik ben nu een betere versie van mijzelf dan een half jaar geleden. Ga het wandelen en de gesprekken met jou missen.”
“Door een hoop vervelende bordjes die ik hoog moest houden was het een chaos in mijn hoofd. Ik had veel stress en spanning en liep dicht tegen een burn-out aan, ik wist hier zelf niet uit te komen. Nu een jaar later is mijn leven compleet veranderd: ik heb veel meer rust en kijk luchtiger naar vervelende situaties. Peter heeft mij geholpen om 180 graden te draaien in mijn leven. Hij heeft veel mensenkennis, stelt de juiste vragen en geeft advies waar je over na gaat denken en uiteindelijk mee aan de gang gaat. Een 11! Door Peter ben ik gekomen waar ik nu ben en ik ben hem hier eeuwig dankbaar voor.”
“Petra is een heel prettig persoon, waarbij je je meteen op je gemak voelt. Er worden onderwerpen aangepakt en opgeruimd, waarvan ik soms zelf het bestaan niet eens wist. Na een aantal sessies voel ik mij meer ontspannen, neem meer rust, heb meer zelfvertrouwen en accepteer mezelf zoals ik ben.”
“Marieke is rustig en begripvol, luistert maar daagt mij ook uit om dieper te kijken. Ze helpt mij goed met proberen innerlijke rust terug te vinden en meer tijd voor mijzelf te nemen, door niet alles te willen en moeten doen.”
“De directe, nuchtere en down-to-earth manier van coachen van Leonne vond ik heel plezierig en trok mij uit mijn negatieve gedachtespiraal. We startten bij het aanbrengen van meer rust en ruimte in de dagdagelijkse zaken en zijn vervolgens geschoven naar werk en toekomst.”
“Met Han kwam ik in beweging. Al (hard)lopend en pratend en met grappige, confronterende, oefeningen werd duidelijk hoe ik in de praktijk dingen deed. Ik wist t wel, maar zo werd het tastbaar, voelbaar, hanteerbaar en daardoor veranderbaar. Bovendien… van hardlopen werd ik weer blij, voor mij was dit ook een zeer adequaat antidepressivum.”
“Dank je wel voor je coaching. Ik voel mij anders, rustiger, ik "moet" niet meer zoveel van mijzelf, maar "wil" en ik ben weer blijer met mijzelf! Soms is het gewoon beter om even naar buiten te gaan, een frisse neus te halen, je hoofd leeg te maken en jezelf eraan te herinneren wat echt belangrijk is.”
“Vanaf het intakegesprek voelde ik me gehoord en begrepen. Wat mij het meeste bij is gebleven zijn de momenten van inzicht waarvan ik me niet eerder bewust was. Door diverse oefeningen en gesprekken kwamen er onbewuste patronen naar boven die ik kon loslaten. Ongemerkt heb ik daardoor ook stappen vooruit kunnen zetten, vooral in mijn energie, nachtrust en de rust in mezelf. Doordat ik nu die rust heb, lukt het mij beter zaken te relativeren, waardoor ik niet meer over mijn grens ga. Ik ben ontzettend dankbaar voor de begeleiding en de manier waarop je me hebt geholpen meer bewustzijn en balans te vinden in mijn dagelijks leven.”
“Petra is een hele fijne en professionele coach. Eerlijk en recht door zee. Petra stelt de juiste vragen en luistert naar wat je zegt én wat je niet zegt. Door haar doortastende vragen kom je net wat dieper in de gesprekken. In slechts vijf sessies gaf Petra mij nuttige en heldere inzichten.”
“Marieke hielp mij in een periode waarin alles wankel voelde om te accepteren waar ik stond. En gaf mij de juiste tools om stap voor stap weer richting herstel te bewegen. Ik heb Marieke vanaf het eerste moment ervaren als zeer open, zonder oordeel en met enorm veel rust. Die veilige en kalme houding maakte dat ik mij echt gehoord en begrepen voelde, en dat was precies wat ik nodig had om weer vooruit te kunnen kijken. Ik kijk terug op een heel mooi en waardevol traject.”
“De motiverende gesprekken met Leonne hebben geholpen om juist te handelen of stapsgewijs gesprekken voor te bereiden om op de juiste manier iemand aan te spreken betreft mijn grenzen. Ik kan mijn energie in dagen/activiteiten meer balanceren en ben positiever, productiever en minder moe.”
“Han maakt een heldere en concrete koppeling tussen je lichaam en geest met behulp van hardlopen. Hij geeft stof tot nadenken en helpt je bij het vinden van nieuwe inzichten. Han is een betrokken, positieve en enthousiaste coach waar je fijne en goede gesprekken mee kan voeren.”
“Peter is een zeer ervaren coach en probeert tot de kern te komen. Confronterend maar noodzakelijk. Ook is Peter betrokken. Ik kreeg regelmatig appjes met de vraag hoe het ging. Ik beveel Peter ten zeerste aan als coach vanwege zijn kennis, kunde als coach en menselijkheid. Peter is een prettig mens!”
“Na het buiten zijn in zo'n mooi natuurgebied, de coaching bij Petra voelde ik me evenwichtiger en opgeruimd in mijn hoofd. Ik kan weer alles aan en reageer rustig in situaties waarin ik voorheen echt overdreven emotioneel of boos kon reageren. Een snelle, effectieve therapie.”
“Marieke is een warme 'mensenmens' coach bij wie ik me echt gehoord voelde. Iedere keer weer wist ze woorden te geven aan mijn emoties. Dankzij Marieke heb ik veel inzicht gekregen in bepaalde patronen en overtuigingen.”
“Ik heb veel aan de coaching van Marieke gehad. Het gaf me rust, hoop en handvaten. Ook heeft het me geleerd dat hoe ik voorheen in het leven stond niet de beste weg was voor mij. Hoe ik mezelf weer moest ontdekken en niet alleen maar voor anderen moet leven. Hoe ik liever voor mezelf moet zijn. Ik ben er nog niet en moet nog verder tot rust komen en zal nog regelmatig de oefeningen herhalen, maar ik kom er uiteindelijk wel hiermee.”
“Leonne wist precies wat er in mijn hoofd omging. Aanpak heel goed. Je was er altijd voor mij. Ik mocht je altijd appen of bellen als er iets niet okay was met mij. Je bent een zeer empathisch mens, je voelt heel goed aan. Ik wens voor iedereen zo'n prettig mens als coach.”
Onze coaches in Noord-Holland
Waar je ook woont in Noord-Holland, er is een coach voor je. Je hoeft niet naar hem of haar toe te rijden: jullie spreken af in een natuurgebied tussen jullie in, zo dicht mogelijk bij jou. Samen wandelen, in plaats van tegenover elkaar in een spreekkamer.
Wat kost coaching in Noord-Holland?
We bellen je eerst en daarna ga je met je coach op pad, wandelend in de natuur. Die twee gesprekken kosten je niets. We brengen in kaart wat er speelt en je krijgt een eerlijke inschatting van de kosten en de duur. Pas daarna beslis je.
Via je werkgever
De meeste werkgevers vergoeden coaching volledig, via een POB, gezondheids- of duurzame inzetbaarheidsbudget.
- Vaak volledige vergoeding
- Wij regelen het contact met HR
Als ondernemer
Coaching is 100% aftrekbaar als zakelijke kostenpost. Een investering die zich direct terugverdient.
- Fiscaal aftrekbaar
- Factuur op bedrijfsnaam
Zelf betalen
We bespreken altijd vooraf de kosten, zodat je precies weet waar je aan toe bent. Geen verrassingen.
- Vooraf duidelijkheid
- Tevredenheidsgarantie
Al uitgevallen? Het UWV vergoedt soms mee
Zit je door ziekte thuis met een uitkering via het UWV, bijvoorbeeld vanuit de Ziektewet of WIA? Dan vergoedt het UWV soms een re-integratietraject dat je stap voor stap terugbegeleidt naar herstel en werk. We denken graag met je mee, of raadpleeg het UWV voor de mogelijkheden.
Weet je het nog niet zeker? Wij helpen je uitzoeken wat de mogelijkheden in jouw situatie zijn. Vrijblijvend.
Bekijk alle vergoedingsmogelijkhedenActief in heel Noord-Holland
Onze coaches werken in de polders, de duinen en het IJsselmeer en zijn bereikbaar voor mensen uit heel de provincie, van de grote steden tot de kleinste dorpen. Dit zijn er een paar:
Woon je in een andere plaats in Noord-Holland? Ook dan zit er een coach in jouw omgeving. Laat je gegevens achter, dan zoeken we het voor je uit.
Zet de eerste stap
Wij maken starten zo drempelloos mogelijk. Je praat met iemand die echt luistert en wordt nauwkeurig gekoppeld aan een coach die bij jou past.
100% coach-klikgarantie: Geen klik met je coach? Dan zoeken we kosteloos een nieuwe match. Jouw herstel staat voorop.
Wat je kunt verwachten:
- We bellen je eerst en daarna maak je kennis met je coach, allebei gratis
- Persoonlijke match met een ervaren coach
- Flexibel: op locatie of online
- Geen wachtlijst, snel starten mogelijk
Onze coaches zijn aangesloten bij
Vrijblijvende aanvraag
Vul je gegevens in en wij matchen je met de juiste coach.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over coaching in Noord-Holland.
Ja. Onze coaches werken verspreid over heel Noord-Holland, ook in de kleinere plaatsen en dorpen. Woon je niet in Amsterdam of Haarlem, dan zoeken we een coach in jouw omgeving en spreken we af op een plek die voor jou goed bereikbaar is. Lukt dat een keer niet, dan kan een sessie ook online of telefonisch.
We bellen je binnen 24 uur en meestal spreek je je coach binnen een week, of je nu in Amsterdam woont of in een dorp verderop. Er is geen wachtlijst en je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig.
Meestal buiten, wandelend in de polders, de duinen en het IJsselmeer. Bewegen in de buitenlucht verlaagt je stresshormoon cortisol en brengt je herstel sneller op gang dan een gesprek aan tafel. Je coach kiest samen met jou een plek dicht bij huis of dicht bij je werk.
De kosten hangen af van de duur en de intensiteit van je traject, niet van waar je woont: in Amsterdam betaal je hetzelfde als in Alkmaar. In het gratis kennismakingsgesprek krijg je een eerlijke inschatting, zodat je precies weet waar je aan toe bent. In de praktijk betaalt de werkgever vaak mee, uit een opleidingsbudget, een budget voor duurzame inzetbaarheid of het verzuimbudget. Met jouw toestemming leggen wij dat contact. Ben je ondernemer, dan zijn de kosten aftrekbaar als zakelijke kosten.
Zeker, en juist dan. Hoe eerder je erbij bent, hoe korter en lichter het herstel. Je hoeft geen diagnose te hebben en je hoeft niet uitgevallen te zijn: veel mensen die we in Noord-Holland begeleiden werken nog gewoon door. In het kennismakingsgesprek kijken we samen waar je staat en wat er nodig is. Twijfel je nog? Doe eerst de gratis burn-out test.
Dan koppelen we je aan een andere coach in Noord-Holland. We bellen je eerst en daarna loop je met die coach een stuk, allebei kosteloos en vrijblijvend, juist om te voelen of het klikt. Vertrouwen is de basis van je herstel, dus daar doen we geen concessies aan.
Volg je het hele traject zoals afgesproken met je coach en ervaar je geen verbetering, dan krijg je je volledige investering terug. Geen kleine lettertjes, geen discussie. Die garantie geldt voor elk traject in Noord-Holland, of je nu wandelt in de polders, de duinen en het IJsselmeer of online werkt. Voorwaarden: je volgt het proces zoals afgesproken, je bent aanwezig bij de geplande sessies en je geeft het traject de volledige afgesproken duur.
Onze coaches begeleiden mensen uit de hele provincie, met onder andere Amsterdam, Haarlem, Hilversum en Alkmaar als vertrekpunt. Ook daarbuiten kun je terecht: we spreken af op een plek die voor jou goed bereikbaar is, vaak in de polders, de duinen en het IJsselmeer.
Meer weten over onze aanpak? Lees over burn-out coaching, stress coaching of de BERG-methode.