Burn-out coach in Heerhugowaard
Merk jij dat je last hebt van stress- of burn-outklachten? Wij helpen je hier definitief van af. Je werkt wandelend aan herstel in de natuur rond Heerhugowaard, zonder dat je daarvoor naar je coach hoeft te reizen.
- Binnen 24 uur contact
- Gratis kennismaken met je coach
- Coaches door heel Nederland
Vertrouwd door toonaangevende organisaties
Burn-out coaching in Heerhugowaard
Een sessie duurt ongeveer een uur en je spreekt gemiddeld één keer per week af, gewoon buiten in plaats van in een spreekkamer. Je loopt samen met je coach door de natuur, bijvoorbeeld in het Waarderhout of Stadspark De Parel. Jullie spreken af op een plek die dicht bij jou ligt, zodat reizen geen drempel vormt. Zo houd je energie over voor wat er echt toe doet.
Je krijgt geen standaardprogramma, maar een traject dat aansluit op jouw specifieke klachten én op wat die klachten veroorzaakt. Zo herstel je duurzaam, zonder terugval in oude patronen. Onze coaches werken door heel Nederland, dus er is altijd iemand in jouw buurt beschikbaar. Het kennismakingsgesprek én de eerste coachingsessie zijn allebei gratis, zodat je precies weet hoe het voelt voordat je een beslissing neemt.
Hier loop je met je coach
Bewegen in de buitenlucht brengt je zenuwstelsel tot rust en maakt praten makkelijker dan aan een tafel. Dit zijn de plekken rond Heerhugowaard waar je coach graag met je loopt.
- Waarderhout, stadsbos
- Stadspark De Parel, stadspark
- Recreatiepark Rosarium, recreatiepark
- Oosterdel, natuurgebied
Liever een andere plek, dichter bij je werk of je huis? Zeg het, jullie spreken af waar het jou uitkomt.
Ook als je net buiten Heerhugowaard woont
Je hoeft niet in Heerhugowaard te wonen om hier terecht te kunnen. We begeleiden net zo goed mensen uit o.a. Langedijk, Alkmaar, Bergen, Heiloo, Schagen en Hoorn en de dorpen daartussen. En je hoeft nooit naar je coach toe te rijden: jullie spreken af in een natuurgebied tussen jullie in, zo dicht mogelijk bij jou.
Stress en burn-out sluipen er vaak ongemerkt in
Het hoeft niet meteen een volledige burn-out te zijn. Misschien herken je een paar van deze signalen, en merk je dat ze niet vanzelf overgaan.
- Je zegt afspraken af omdat je de energie niet hebt
- Je bent vaker ziek dan je van jezelf gewend bent
- Het werk dat je leuk vond, voelt als een last
- Je bent moe, ook na een weekend of vakantie
- Je vraagt je af hoe lang je dit nog volhoudt
- Opmerkingen van anderen komen harder binnen dan vroeger
- Kleine dingen kosten ineens veel energie
- Je bent prikkelbaar, of juist vlak en futloos
Twijfel je hoe ernstig je klachten zijn? Doe de gratis burn-out test en weet in een paar minuten waar je staat.
Doe de burn-out testHerken je er een aantal? Dan ben je hier op de juiste plek. Je hoeft er niet mee te blijven doorlopen, en je hoeft het niet alleen op te lossen. In Heerhugowaard en omgeving staat een coach voor je klaar.
Hoe je leven er straks weer uit kan zien
Je hoeft dit niet alleen op te lossen. Samen met je coach in Heerhugowaard werk je stap voor stap, in jouw tempo, aan herstel. Dit is wat veel mensen na hun traject ervaren:
- Rust in je hoofd, ook als het druk is
- Zelf aan het stuur zitten in plaats van meegesleept worden
- Tijd en aandacht over voor je gezin en je vrienden
- Weer plezier in het werk dat je ooit leuk vond
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
- Grip op je werk, zonder angst voor terugval
Wat kun je verwachten?
De stappen naar een beter leven
Van je eerste bericht tot een leven met meer rust en energie. We bellen je eerst en daarna maak je kennis met je coach, allebei kosteloos. Je weet dus wie je voor je hebt voordat je iets beslist.
- 1Gratis
Je laat je gegevens achter
Een paar gegevens, meer niet. Dat kost je twee minuten en je zit nog nergens aan vast.
- 2Gratis
We bellen je binnen 24 uur
Je eerste kennismaking. We bespreken rustig je situatie en zoeken de coach die bij je past in de omgeving van Heerhugowaard.
- 3Gratis
Je maakt kennis met je coach, ook gratis
Meestal binnen een week, samen de natuur in bij Heerhugowaard. Je coach brengt in kaart wat er speelt en jij voelt of het klikt. Geen klik? Dan zoeken we kosteloos iemand anders.
- 4Traject
Je doorloopt je traject
Sessie voor sessie werk je met je vaste coach aan rust, energie en de opbouw richting werk.
- 5Traject
Contact tussen de sessies door
Loop je vast bij een oefening of zit je ergens mee? Je coach is bereikbaar via WhatsApp.
- 6Traject
Je staat er weer
Beter slapen, weer aan het werk op jouw tempo en grenzen die vanzelf gaan. Je herkent de signalen nu op tijd.
- 7Traject
De e-learning blijft van jou
Ook na je laatste sessie pak je de oefeningen en inzichten erbij wanneer je ze nodig hebt.
Je laat je gegevens achter
Een paar gegevens, meer niet. Dat kost je twee minuten en je zit nog nergens aan vast.
We bellen je binnen 24 uur
Je eerste kennismaking. We bespreken rustig je situatie en zoeken de coach die bij je past in de omgeving van Heerhugowaard.
Je maakt kennis met je coach, ook gratis
Meestal binnen een week, samen de natuur in bij Heerhugowaard. Je coach brengt in kaart wat er speelt en jij voelt of het klikt. Geen klik? Dan zoeken we kosteloos iemand anders.
Je doorloopt je traject
Sessie voor sessie werk je met je vaste coach aan rust, energie en de opbouw richting werk.
Contact tussen de sessies door
Loop je vast bij een oefening of zit je ergens mee? Je coach is bereikbaar via WhatsApp.
Je staat er weer
Beter slapen, weer aan het werk op jouw tempo en grenzen die vanzelf gaan. Je herkent de signalen nu op tijd.
De e-learning blijft van jou
Ook na je laatste sessie pak je de oefeningen en inzichten erbij wanneer je ze nodig hebt.
Waarom die intake gratis is? Omdat herstel staat of valt met vertrouwen in je coach. Dat wil je eerst gevoeld hebben, en wij ook. Daarom is niet alleen het telefoongesprek gratis, maar ook de kennismaking met je coach zelf. Je weet precies waar je ja tegen zegt.
Onze commitment
Werkt het niet,
dan krijg je je geld terug.
Wij staan achter ons proces. Onze BERG-methodiek werkt, en dat durven wij hard te maken.
Geen kleine lettertjes, geen discussie, geen rompslomp. Dat is wat geloven in je eigen aanpak betekent.
Waarom dit werkt: de BERG-methode
Praten alleen haalt de spanning niet uit je lijf. Je coach in Heerhugowaard werkt daarom aan vier pijlers tegelijk. Samen zorgen ze dat je niet alleen opknapt, maar ook zo blijft.
B
Bewegen
Herstel begint in je lichaam, niet in je hoofd. Rustig wandelen in de natuur laat het stresshormoon cortisol dalen en ontlaadt de spanning die vastzit.
E
Eten
Voeding is de brandstof voor je herstel. Met stabiele energie voorkom je de dipjes waar je nu doorheen zakt, zonder ingewikkelde schema’s.
R
Rust
Echte rust is meer dan acht uur in bed. Je leert de uit-knop te vinden voordat je batterij leeg is, ook midden op een werkdag.
G
Gedrag
De gewoontes die je hier brachten gaan niet vanzelf weg. Je leert grenzen stellen zonder schuldgevoel, zodat de klachten niet terugkomen.
Wil je precies weten hoe dit in de praktijk werkt? Lees meer over de BERG-methode.
Zij gingen je voor
Echte verhalen van mensen die de stap hebben gezet.
“Ik had nooit gedacht dat ik burn-out zou gaan. Mijn coach heeft me niet alleen eruit gebracht, maar ook meer plezier in werk en een betere relatie met mijn partner.”
“Praktische oefeningen zorgden ervoor dat ik stevig tot nadenken werd aangemoedigd. Dit heeft me echt geholpen er weer bovenop te komen.”
“Ik heb een aantal jaar geleden een zware burn-out gehad. Hoewel het qua energie een stuk beter gaat, zat ik emotioneel een beetje in een sleur. Wat me het meeste geraakt heeft, is het bewust worden van mijn interne dialoog en hoe negatief deze was. Mijn zelfvertrouwen is gestegen, ik kom nu voor mezelf op. Een half jaar later: alles gaat erg goed. Ik ben vrolijker en heb meer energie. Voel me sindsdien echt zen.”
“Willem heeft mij even stilgezet, waardoor ik kon herstellen van een (matige) burn-out. Willem gaf me het vertrouwen dat ik met de rust het gewenste resultaat zou bereiken, wat ook is gebeurd. Tegelijkertijd heb ik samen met Willem mijn doelen, werk- en levensstijl opnieuw bekeken en aangepast. Ik heb geleerd mij meer op hoofdzaken te concentreren en weet nu dat je niet alles zelf kan en moet doen. Dat geeft mij meer tijd en veel meer rust.”
“Na mijn burn-out wist ik niet meer wie ik was. Liselotte heeft me stap voor stap geholpen om mezelf opnieuw te ontdekken. Haar aanpak is eerlijk en direct, maar altijd met warmte.”
“Voor mij was dit de tweede keer dat ik in een burn-out terechtkwam. Gedurende dit coachtraject krijg ik inzicht in de daadwerkelijke oorzaak van mijn uitvallen en ben ik hard aan het werk met het veranderen van mijn overtuigingen en mijn zelfbeeld. Het traject geeft mij uiteindelijk veel rust en vrijheid gebracht en ik ben erg dankbaar voor alle inzichten die ik heb gekregen.”
“In het begin durfde ik geen auto meer te rijden vanwege paniekaanvallen. Nu werk ik weer fulltime en weet ik waar mijn grenzen liggen.”
“Nooit gedacht dat kleine aanpassingen zoveel verschil maken. Nu weet ik hoe ik stress herken en hoe ik spanning kan verminderen.”
“Wat was (en is) het fijn. Iemand die met ons meedenkt, luistert, een spiegel voorhoudt, je laat beseffen wie je bent en wat bij je hoort. We zijn je enorm dankbaar. Na zoveel jaren tobben met een burn-out kwam daar nu een einde aan en gaan we sterker het nieuwe jaar in. Je bent voor ons goud waard…”
“Na vier jaar vast te zitten in een burn-out, heb ik dankzij het coachingstraject met Maaike eindelijk weer vooruitgang kunnen boeken. Wat me het meest geholpen heeft, is dat ik heb leren accepteren dat ik met een burn-out kamp. De sessies in de natuur gaven me juist meer energie dan ik had verwacht. Na elke sessie voelde ik me opgelucht en ontspannen.”
“Een burn-out is geen pretje, maar uiteindelijk ben ik er dankbaar voor. Het heeft me de kans gegeven om anders in het leven te staan en veranderingen door te voeren die ik anders niet aangedurfd had. En Daniëlle heeft me op die weg inzichten gegeven, een spiegel voorgehouden en soms ook dingen benoemd die ik in eerste instantie misschien niet leuk vond, maar die wel helpend waren in mijn proces.”
“Door een burn-out belandde ik in een situatie waar ik niet in wilde zitten. Ik voelde me echt ziek, was volledig in paniek en radeloos. Hoe kon ik nou toch in deze situatie terecht komen. Iemand die altijd alle touwtjes in handen had en waarbij niks te veel was. En daar was Monique. Iemand die mij snapte door haar eigen ervaringen. Ik had veel moeite met de acceptatie van mijn burn-out, “waarom ik, of all people”. De acceptatie heeft dan ook lang geduurd en dat had ik echt nodig om verder te kunnen in mijn proces van opbouwen. Zo fijn dat Monique mij hierbij heeft geholpen. Ze is praktisch, confronterend, brengt rust, zet je tot denken en is bovenal heel zorgzaam. Onze sessies gingen gepaard met een lach en een traan. Ik kon mezelf niet langer verstoppen en wilde dat uiteindelijk ook niet meer. Ze is er echt voor mij geweest en dat is in zo’n heftige periode zo fijn. Ik ben voor mezelf gaan zorgen, heb leren loslaten en mezelf geaccepteerd zoals ik ben. Fantastisch toch! Thanxx lieve Monique, dat we samen dit pittige traject zijn doorgegaan.”
“Mijn bedrijf dreigde failliet te gaan. De aanpak van mijn coach heeft me geholpen mijn eigen leven te leiden, in plaats van dat van een ander.”
“De coaches begrijpen echt wat je doormaakt. Ze weten wat je nodig hebt, omdat ze het zelf hebben meegemaakt.”
“Door een hoop vervelende bordjes die ik hoog moest houden was het een chaos in mijn hoofd. Ik had veel stress en spanning en liep dicht tegen een burn-out aan, ik wist hier zelf niet uit te komen. Nu een jaar later is mijn leven compleet veranderd: ik heb veel meer rust en kijk luchtiger naar vervelende situaties. Peter heeft mij geholpen om 180 graden te draaien in mijn leven. Hij heeft veel mensenkennis, stelt de juiste vragen en geeft advies waar je over na gaat denken en uiteindelijk mee aan de gang gaat. Een 11! Door Peter ben ik gekomen waar ik nu ben en ik ben hem hier eeuwig dankbaar voor.”
“René heeft mij enorm geholpen bij mijn burn-out herstel. Zijn combinatie van bewegen en coaching werkte voor mij heel goed. Hij is nuchter, direct en weet precies wanneer hij moet doorvragen. Ik ben hem erg dankbaar.”
“Ik was enorm gedreven, verantwoordelijk, resultaatgericht, was voornamelijk gericht op werk waarbij het voelde alsof er geen ruimte en mogelijkheid was voor privé. Langzaamaan ging ik mij iets beter voelen, wat rustiger, ontspannener en kwam de energie een beetje terug. Inmiddels weet ik waar mijn valkuilen liggen, hoe ik kan voorkomen om erin te stappen. Ik voel mij een ander mens en ga er alles aan doen om dit vast te houden.”
“Ik zat er doorheen, was moe, overwerkt, overprikkeld en huilde bij elke emotie die er maar door de dag heen kwamen kijken. Ik had echt hulp nodig en kwam zo bij Monique terecht. Vanaf moment één had ik een klik met haar. Ze is zo’n fijn warm mens die écht begreep waar ik tegenaan liep en die goed inzag waar mijn pijn en verbeter punten zaten. Wat ik heel prettig vond was de therapie in de buitenlucht. Niet elkaar ongemakkelijk aanstaren in een kamertje maar in de buitenlucht door de regen en de plassen sjoggen, praten, mediteren en opdrachten doen. De handvatten en inzichten die ik van Monique heb gekregen neem ik mijn leven lang mee. Het gaat nu super met me. Mezelf op 1 zetten is de grootste verandering. Verder wandel ik dagelijks in mijn eentje, mediteer, weet mijn grenzen aan te geven en heb vooral geleerd te vertragen. Eerst luisteren naar mijn gevoel en mezelf de vraag te stellen wat vind ik hiervan alvorens meteen te reageren.”
Onze coaches in de regio rond Heerhugowaard
Een paar van de coaches die in deze regio werken. Je hoeft niet naar hen toe te rijden: jullie spreken af in een natuurgebied tussen jullie in, zo dicht mogelijk bij jou. We hebben coaches door heel Nederland, dus er is er altijd een die bij je past.
Wat kost coaching in Heerhugowaard?
We bellen je eerst en daarna ga je met je coach op pad, wandelend in de natuur. Die twee gesprekken kosten je niets. We brengen in kaart wat er speelt en je krijgt een eerlijke inschatting van de kosten en de duur. Pas daarna beslis je.
Via je werkgever
De meeste werkgevers vergoeden coaching volledig, via een POB, gezondheids- of duurzame inzetbaarheidsbudget.
- Vaak volledige vergoeding
- Wij regelen het contact met HR
Als ondernemer
Coaching is 100% aftrekbaar als zakelijke kostenpost. Een investering die zich direct terugverdient.
- Fiscaal aftrekbaar
- Factuur op bedrijfsnaam
Zelf betalen
We bespreken altijd vooraf de kosten, zodat je precies weet waar je aan toe bent. Geen verrassingen.
- Vooraf duidelijkheid
- Tevredenheidsgarantie
Al uitgevallen? Het UWV vergoedt soms mee
Zit je door ziekte thuis met een uitkering via het UWV, bijvoorbeeld vanuit de Ziektewet of WIA? Dan vergoedt het UWV soms een re-integratietraject dat je stap voor stap terugbegeleidt naar herstel en werk. We denken graag met je mee, of raadpleeg het UWV voor de mogelijkheden.
Weet je het nog niet zeker? Wij helpen je uitzoeken wat de mogelijkheden in jouw situatie zijn. Vrijblijvend.
Bekijk alle vergoedingsmogelijkhedenNiet alleen in Heerhugowaard
Meulenberg Training & Coaching werkt in heel Nederland, met coaches in alle provincies. Of je nu in Heerhugowaardwoont of net daarbuiten, we vinden een coach die bij je past, op locatie in de natuur of online. Woon je in een andere plaats? Bekijk ook deze pagina's in de buurt.
Zet de eerste stap
Wij maken starten zo drempelloos mogelijk. Je praat met iemand die echt luistert en wordt nauwkeurig gekoppeld aan een coach die bij jou past.
100% coach-klikgarantie: Geen klik met je coach? Dan zoeken we kosteloos een nieuwe match. Jouw herstel staat voorop.
Wat je kunt verwachten:
- We bellen je eerst en daarna maak je kennis met je coach, allebei gratis
- Persoonlijke match met een ervaren coach
- Flexibel: op locatie of online
- Geen wachtlijst, snel starten mogelijk
Onze coaches zijn aangesloten bij
Vrijblijvende aanvraag
Vul je gegevens in en wij matchen je met de juiste coach.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over burn-out coaching in Heerhugowaard.
Een burn-out coach helpt je inzicht te krijgen in de oorzaken van je klachten en begeleidt je naar een duurzaam herstel. Bij Meulenberg doen we dit met wandelcoaching: de sessies vinden buiten plaats in de omgeving van Heerhugowaard. Naast Heerhugowaard werken onze coaches door heel Nederland.
De kosten voor coaching variëren per traject en aantal sessies. Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek, dan bespreken we wat er nodig is en wat dat betekent voor de investering.
Burn-out coaching valt doorgaans niet onder de basisverzekering. Sommige aanvullende verzekeringen vergoeden coaching of loopbaanbegeleiding gedeeltelijk. Controleer je polisvoorwaarden of vraag je verzekeraar om uitsluitsel.
In de meeste gevallen kun je binnen één tot twee weken starten. Na je aanmelding nemen we snel contact op om een eerste kennismakingsgesprek in te plannen.
Ja. Wandelcoaching, ook sjoggen genoemd, is de kern van onze aanpak. De sessies vinden buiten plaats in de omgeving van Heerhugowaard, op een plek die bij jou past.
Nee. Meulenberg Training & Coaching heeft coaches in alle provincies van Nederland. Of je nu in Heerhugowaard woont of ergens anders in het land, we hebben een coach in jouw regio.
Meer weten over onze aanpak? Lees over wandelcoaching, de BERG-methode of coaching in Noord-Holland.