Burn-out1 apr 20221 april 20225 min
Nervus vagus: de zenuw die ontspanning regelt
De nervus vagus regelt ontspanning, spijsvertering en hartslag. Bij chronische stress raakt hij overbelast. Lees wat dat betekent en wat je zelf kunt doen.
Lees meerArtikelen & Inzichten
Praktische kennis over burn-out, stress en herstel. Geschreven door ervaren coaches die begrijpen waar je doorheen gaat.
Bekijk artikelenWij bieden coaching, maar soms is professionele crisishulp belangrijker.
Bij acute nood, suïcidale gedachten of mishandeling: bel direct een van deze hulplijnen.
470artikelen
Burn-out
Angst30 mrt 202230 maart 20226 min
Wat is EMDR? Werking, voordelen en of het gevaarlijk is
EMDR is een bewezen therapie bij traumaverwerking. Maar hoe werkt het precies, voor wie is het geschikt en is het ook gevaarlijk? Alles op een rij.
Lees meer
Angst16 feb 202216 februari 20225 min
Dwangstoornis (OCD): wat het is en wat je eraan kunt doen
Een dwangstoornis beheerst elk moment van de dag. Wat is OCD precies, hoe ontstaat het en wat kun je eraan doen? Lees het hier.
Lees meer
Angst14 feb 202214 februari 20225 min
Straatvrees (agorafobie): wat is het en wat kun je doen?
Straatvrees is meer dan angst voor de straat. Ontdek de symptomen, oorzaken en wat je er zelf al aan kunt doen om weer grip te krijgen.
Lees meer
Angst11 feb 202211 februari 20228 min
Gewoon angst of een angststoornis? Alles wat je moet weten
Iedereen is weleens bang. Maar wanneer wordt angst een angststoornis? Ontdek de soorten, oorzaken, symptomen en behandelmogelijkheden.
Lees meer
Stress9 feb 20229 februari 20225 min
Narcisme: wat het is en wat het met je doet
Narcisme kan veel kapotmaken: je zelfvertrouwen, je relaties, je gezondheid. Herken de signalen en leer hoe je jezelf beschermt.
Lees meer
Stress4 feb 20224 februari 20225 min
Verslaafd aan adrenaline: je voelt niet meer dat je moe bent
Een beetje adrenaline is gezond. Maar als je niet meer zonder kunt, betaalt je lichaam de prijs. Lees wat een adrenalineverslaving met je doet.
Lees meer
Stress31 jan 202231 januari 20225 min
Overzicht kwijt? Zo doorbreek je de spiraal van stress
Alles stapelt op, je weet niet meer waar te beginnen en je hoofd staat op knappen. Zo herken je het verlies van overzicht en wat je eraan kunt doen.
Lees meer
Stress28 jan 202228 januari 20225 min
Vermijdingsgedrag: hoe het stress en burn-out voedt
Ga jij moeilijke gesprekken uit de weg? Of stel je lastige taken steeds uit? Vermijdingsgedrag geeft tijdelijk lucht, maar kost je op de lange termijn veel meer energie.
Lees meerLiever persoonlijk advies?
Onze artikelen geven je waardevolle inzichten, maar soms heb je meer nodig. Plan een gratis kennismaking en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.