Online cursus stress verminderen: Stressvrij Challenge in 21 dagen
Direct in je mailbox · Direct toegang · Veilig betalen
Buikpijn, hoofdpijn, een kort humeur en een hoofd dat nooit stil is. Je weet dat het stress is, maar je weet niet hoe je die constante spanning doorbreekt. In 21 dagen pak je het aan, met één thema tegelijk en zonder dat je je hele leven hoeft om te gooien.
Wat er in 21 dagen verandert
- Gezonde nachtrust: je krijgt de handvatten voor diepe, herstellende slaap, zodat je de dag met energie begint.
- Grenzen aangeven: je leert duidelijk en met zelfvertrouwen je grens bewaken, thuis en op je werk.
- Minder schermtijd: je krijgt grip op je telefoon en merkt hoeveel rust dat in je hoofd geeft.
- Plezier in bewegen: je ontdekt hoe bewegen weer iets wordt waar je zin in hebt.
- Geweldloze communicatie: je zegt wat je bedoelt zonder ruzie, en wordt gehoord.
Hoe het werkt
Na je bestelling krijg je direct toegang. Elk thema krijgt zijn eigen dagen, met praktische opdrachten die we normaal alleen in onze coaching gebruiken. Je deelt je voortgang in een besloten groep met anderen die dezelfde challenge doen, zodat je het volhoudt op de dagen dat het niet vanzelf gaat. Je hebt minimaal een jaar toegang, dus je kunt de challenge later opnieuw doen.
Voor wie
Voor iedereen die last heeft van stress maar (nog) geen burn-out. Zit je al thuis met een burn-out, kijk dan naar de online cursus burn-out herstel of plan een gratis intake.
Hoe werkt het?
In drie simpele stappen begin je aan je herstel
stap 1
Bestellen
Betaal veilig via iDEAL, creditcard of een andere betaalmethode.
stap 2
Ontvangen
Binnen enkele minuten ontvang je een e-mail met directe toegang.
stap 3
Direct starten
Log in op je persoonlijke omgeving en begin direct met de eerste module.
Waarom kiezen voor dit programma?
Alles wat we in onze 1-op-1 coaching gebruiken, in de volgorde waarin het werkt. Jij bepaalt het tempo, en je kunt onderdelen zo vaak opnieuw doen als je wilt.
- Werk op je eigen tempo door de modules, geen druk of deadlines
- Minimaal een jaar onbeperkt toegang, dus onderdelen kun je opnieuw doen
- Gemaakt door dezelfde coaches die onze 1-op-1 coaching doen
- Loop je vast, dan mail je ons en helpen we je verder
- Afwisselend programma met video's, oefeningen en reflectie
- Volg de training vanuit je eigen huis, wanneer jij er energie voor hebt
Reviews
Veelgestelde vragen
Klaar om te beginnen?
Zet vandaag de eerste stap richting herstel. Direct na betaling heb je toegang.
Online cursus stress verminderen: Stressvrij Challenge in 21 dagen
Meer hulp bij je herstel
Andere boeken en trainingen die je meteen zelf kunt oppakken.
Online cursus stress verminderen: Stressvrij Challenge in 21 dagen