E-book Bewegen bij burn-out: Ga toch sjoggen!
Direct in je mailbox · Direct toegang · Veilig betalen
Je weet dat bewegen goed voor je is, maar met een burn-out is elke inspanning al te veel, en van hardlopen word je alleen maar moeier. Sjoggen is de vorm van bewegen die wél past bij herstel: zo rustig dat je het volhoudt, en precies genoeg om je energie een zetje te geven.
Wat je ontdekt
- Wat sjoggen is en wat het doel ervan is.
- Waarom je juist bij een burn-out zou gaan sjoggen.
- Waar je op let als je begint.
- De looptechniek en het tempo dat bij sjoggen hoort.
- Hoe lang je sjogt, en hoe je eindigt met een goede cooling-down.
Hoe het werkt
Direct na betaling krijg je een e-mail met het e-book (PDF). Het werkt op je telefoon, tablet en laptop, en je houdt het voor altijd.
Hoe werkt het?
In drie simpele stappen begin je aan je herstel
stap 1
Bestellen
Betaal veilig via iDEAL, creditcard of een andere betaalmethode.
stap 2
Ontvangen
Binnen enkele minuten ontvang je een e-mail met directe toegang.
stap 3
Direct lezen
Open je e-book op elk apparaat en begin direct met lezen.
Waarom kiezen voor dit e-book?
Geschreven door onze burn-outcoaches uit wat zij elke week in de praktijk zien. Praktische kennis die je vandaag al kunt toepassen.
- Direct toepasbare tips en inzichten voor je dagelijks leven
- Geschreven door onze burn-outcoaches, uit wat zij elke week zien
- Lees op je telefoon, tablet of computer, altijd beschikbaar
- Eenmaal gekocht, voor altijd van jou
Reviews
Veelgestelde vragen
Klaar om te beginnen?
Zet vandaag de eerste stap richting herstel. Direct na betaling heb je toegang.
E-book Bewegen bij burn-out: Ga toch sjoggen!
Meer hulp bij je herstel
Andere boeken en trainingen die je meteen zelf kunt oppakken.
E-book Bewegen bij burn-out: Ga toch sjoggen!