Burn-out en stress coach in Groningen
Je bent moe, ook na een weekend of een vakantie, en je vraagt je af hoe lang je dit nog volhoudt. Het kan anders: weer doorslapen, weer helder nadenken, weer plezier in je werk. Onze coaches in Groningen gaan daarvoor samen met je op pad, in de stad en ver daarbuiten.
Onze coaches in o.a. de stad Groningen, Hoogezand en Veendam helpen je herstellen met persoonlijke wandelcoaching door het Groningse landschap.
- Binnen 24 uur contact, geen wachtlijst
- Gratis kennismaken met je coach
- Wandelcoaching in de Groningse meren en de Drentse bossen
Vertrouwd door toonaangevende organisaties
Coaching bij burn-out en stress in Groningen
Groningen heeft een nuchter karakter, maar ook hier lopen mensen vast. Werkdruk, onzekerheid en het gevoel dat je maar door moet blijven gaan: dat trekt zijn tol, ook in het noorden van het land.
Onze coaches in Groningen werken in de stad en in de omliggende natuur: langs de Groningse meren, door de Drentse bossen aan de grens of gewoon door de weidse polderlandschappen om de stad. Die ruimte werkt. Letterlijk.
Beide coaches in Groningen hebben hun eigen achtergrond en aanpak, maar delen dezelfde kernwaarden: echte aandacht, zonder oordeel, op jouw tempo.
Hoe werkt het?
- 1Je laat je gegevens achter of belt ons. Dat kost je twee minuten.
- 2We bellen je binnen 24 uur en zoeken samen de coach in Groningen die bij je past.
- 3Daarna maak je kennis met je coach, wandelend in de Groningse meren en de Drentse bossen. Ook dat kost je niets.
- 4Daarna werk je stap voor stap aan blijvend herstel, volledig op jouw tempo.
Coaching in de Groningse meren en de Drentse bossen
Wandelcoaching is een vast onderdeel van onze aanpak. Bewegen in de buitenlucht helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen en geeft ruimte voor nieuwe inzichten. Onze coaches in Groningen kennen de mooiste plekken in de regio.
Onze commitment
Werkt het niet,
dan krijg je je geld terug.
Wij staan achter ons proces. Onze BERG-methodiek werkt, en dat durven wij hard te maken.
Geen kleine lettertjes, geen discussie, geen rompslomp. Dat is wat geloven in je eigen aanpak betekent.
Stress en burn-out sluipen er vaak ongemerkt in
Het hoeft niet meteen een volledige burn-out te zijn. Misschien herken je een paar van deze signalen, en merk je dat ze niet vanzelf overgaan.
- Het werk dat je leuk vond, voelt als een last
- Helder denken en concentreren gaat moeizamer
- Je maakt fouten die je normaal nooit zou maken
- Je bent vaker ziek dan je van jezelf gewend bent
- Je hoofd staat ook in je vrije tijd niet echt uit
- Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
- Je vraagt je af hoe lang je dit nog volhoudt
- Opmerkingen van anderen komen harder binnen dan vroeger
Twijfel je hoe ernstig je klachten zijn? Doe de gratis burn-out test en weet in een paar minuten waar je staat.
Doe de burn-out testHerken je er een aantal? Dan ben je hier op de juiste plek. Je hoeft er niet mee te blijven doorlopen, en je hoeft het niet alleen op te lossen. In Groningen staat een coach voor je klaar.
Hoe je leven er straks weer uit kan zien
Je hoeft dit niet alleen op te lossen. Samen met een coach in Groningen werk je stap voor stap, in jouw tempo, aan herstel. We gebruiken daarvoor de bewezen BERG-methode: bewegen, eten, rust en gedrag. Dit is wat veel mensen na hun traject ervaren:
- Zelf aan het stuur zitten in plaats van meegesleept worden
- Tijd en aandacht over voor je gezin en je vrienden
- Weer genieten van de mensen en dingen om je heen
- Weer energie om op te staan, zonder die zware mist
- Weten wat je nodig hebt om het vol te houden
- Ontspannen kunnen zijn in je vrije tijd
Zij gingen je voor
Zij slapen weer, hebben energie en gaan met plezier naar hun werk.
“Ik had nooit gedacht dat ik burn-out zou gaan. Mijn coach heeft me niet alleen eruit gebracht, maar ook meer plezier in werk en een betere relatie met mijn partner.”
“Praktische oefeningen zorgden ervoor dat ik stevig tot nadenken werd aangemoedigd. Dit heeft me echt geholpen er weer bovenop te komen.”
“Ik heb een aantal jaar geleden een zware burn-out gehad. Hoewel het qua energie een stuk beter gaat, zat ik emotioneel een beetje in een sleur. Wat me het meeste geraakt heeft, is het bewust worden van mijn interne dialoog en hoe negatief deze was. Mijn zelfvertrouwen is gestegen, ik kom nu voor mezelf op. Een half jaar later: alles gaat erg goed. Ik ben vrolijker en heb meer energie. Voel me sindsdien echt zen.”
“Willem heeft mij even stilgezet, waardoor ik kon herstellen van een (matige) burn-out. Willem gaf me het vertrouwen dat ik met de rust het gewenste resultaat zou bereiken, wat ook is gebeurd. Tegelijkertijd heb ik samen met Willem mijn doelen, werk- en levensstijl opnieuw bekeken en aangepast. Ik heb geleerd mij meer op hoofdzaken te concentreren en weet nu dat je niet alles zelf kan en moet doen. Dat geeft mij meer tijd en veel meer rust.”
“Na mijn burn-out wist ik niet meer wie ik was. Liselotte heeft me stap voor stap geholpen om mezelf opnieuw te ontdekken. Haar aanpak is eerlijk en direct, maar altijd met warmte.”
“Voor mij was dit de tweede keer dat ik in een burn-out terechtkwam. Gedurende dit coachtraject krijg ik inzicht in de daadwerkelijke oorzaak van mijn uitvallen en ben ik hard aan het werk met het veranderen van mijn overtuigingen en mijn zelfbeeld. Het traject geeft mij uiteindelijk veel rust en vrijheid gebracht en ik ben erg dankbaar voor alle inzichten die ik heb gekregen.”
“In het begin durfde ik geen auto meer te rijden vanwege paniekaanvallen. Nu werk ik weer fulltime en weet ik waar mijn grenzen liggen.”
“Nooit gedacht dat kleine aanpassingen zoveel verschil maken. Nu weet ik hoe ik stress herken en hoe ik spanning kan verminderen.”
“Wat was (en is) het fijn. Iemand die met ons meedenkt, luistert, een spiegel voorhoudt, je laat beseffen wie je bent en wat bij je hoort. We zijn je enorm dankbaar. Na zoveel jaren tobben met een burn-out kwam daar nu een einde aan en gaan we sterker het nieuwe jaar in. Je bent voor ons goud waard…”
“Na vier jaar vast te zitten in een burn-out, heb ik dankzij het coachingstraject met Maaike eindelijk weer vooruitgang kunnen boeken. Wat me het meest geholpen heeft, is dat ik heb leren accepteren dat ik met een burn-out kamp. De sessies in de natuur gaven me juist meer energie dan ik had verwacht. Na elke sessie voelde ik me opgelucht en ontspannen.”
“Een burn-out is geen pretje, maar uiteindelijk ben ik er dankbaar voor. Het heeft me de kans gegeven om anders in het leven te staan en veranderingen door te voeren die ik anders niet aangedurfd had. En Daniëlle heeft me op die weg inzichten gegeven, een spiegel voorgehouden en soms ook dingen benoemd die ik in eerste instantie misschien niet leuk vond, maar die wel helpend waren in mijn proces.”
“Door een burn-out belandde ik in een situatie waar ik niet in wilde zitten. Ik voelde me echt ziek, was volledig in paniek en radeloos. Hoe kon ik nou toch in deze situatie terecht komen. Iemand die altijd alle touwtjes in handen had en waarbij niks te veel was. En daar was Monique. Iemand die mij snapte door haar eigen ervaringen. Ik had veel moeite met de acceptatie van mijn burn-out, “waarom ik, of all people”. De acceptatie heeft dan ook lang geduurd en dat had ik echt nodig om verder te kunnen in mijn proces van opbouwen. Zo fijn dat Monique mij hierbij heeft geholpen. Ze is praktisch, confronterend, brengt rust, zet je tot denken en is bovenal heel zorgzaam. Onze sessies gingen gepaard met een lach en een traan. Ik kon mezelf niet langer verstoppen en wilde dat uiteindelijk ook niet meer. Ze is er echt voor mij geweest en dat is in zo’n heftige periode zo fijn. Ik ben voor mezelf gaan zorgen, heb leren loslaten en mezelf geaccepteerd zoals ik ben. Fantastisch toch! Thanxx lieve Monique, dat we samen dit pittige traject zijn doorgegaan.”
“Mijn bedrijf dreigde failliet te gaan. De aanpak van mijn coach heeft me geholpen mijn eigen leven te leiden, in plaats van dat van een ander.”
“De coaches begrijpen echt wat je doormaakt. Ze weten wat je nodig hebt, omdat ze het zelf hebben meegemaakt.”
“Door een hoop vervelende bordjes die ik hoog moest houden was het een chaos in mijn hoofd. Ik had veel stress en spanning en liep dicht tegen een burn-out aan, ik wist hier zelf niet uit te komen. Nu een jaar later is mijn leven compleet veranderd: ik heb veel meer rust en kijk luchtiger naar vervelende situaties. Peter heeft mij geholpen om 180 graden te draaien in mijn leven. Hij heeft veel mensenkennis, stelt de juiste vragen en geeft advies waar je over na gaat denken en uiteindelijk mee aan de gang gaat. Een 11! Door Peter ben ik gekomen waar ik nu ben en ik ben hem hier eeuwig dankbaar voor.”
“René heeft mij enorm geholpen bij mijn burn-out herstel. Zijn combinatie van bewegen en coaching werkte voor mij heel goed. Hij is nuchter, direct en weet precies wanneer hij moet doorvragen. Ik ben hem erg dankbaar.”
“Ik was enorm gedreven, verantwoordelijk, resultaatgericht, was voornamelijk gericht op werk waarbij het voelde alsof er geen ruimte en mogelijkheid was voor privé. Langzaamaan ging ik mij iets beter voelen, wat rustiger, ontspannener en kwam de energie een beetje terug. Inmiddels weet ik waar mijn valkuilen liggen, hoe ik kan voorkomen om erin te stappen. Ik voel mij een ander mens en ga er alles aan doen om dit vast te houden.”
“Ik zat er doorheen, was moe, overwerkt, overprikkeld en huilde bij elke emotie die er maar door de dag heen kwamen kijken. Ik had echt hulp nodig en kwam zo bij Monique terecht. Vanaf moment één had ik een klik met haar. Ze is zo’n fijn warm mens die écht begreep waar ik tegenaan liep en die goed inzag waar mijn pijn en verbeter punten zaten. Wat ik heel prettig vond was de therapie in de buitenlucht. Niet elkaar ongemakkelijk aanstaren in een kamertje maar in de buitenlucht door de regen en de plassen sjoggen, praten, mediteren en opdrachten doen. De handvatten en inzichten die ik van Monique heb gekregen neem ik mijn leven lang mee. Het gaat nu super met me. Mezelf op 1 zetten is de grootste verandering. Verder wandel ik dagelijks in mijn eentje, mediteer, weet mijn grenzen aan te geven en heb vooral geleerd te vertragen. Eerst luisteren naar mijn gevoel en mezelf de vraag te stellen wat vind ik hiervan alvorens meteen te reageren.”
Onze coaches in Groningen
Waar je ook woont in Groningen, er is een coach voor je. Je hoeft niet naar hem of haar toe te rijden: jullie spreken af in een natuurgebied tussen jullie in, zo dicht mogelijk bij jou. Samen wandelen, in plaats van tegenover elkaar in een spreekkamer.
Wat kost coaching in Groningen?
We bellen je eerst en daarna ga je met je coach op pad, wandelend in de natuur. Die twee gesprekken kosten je niets. We brengen in kaart wat er speelt en je krijgt een eerlijke inschatting van de kosten en de duur. Pas daarna beslis je.
Via je werkgever
De meeste werkgevers vergoeden coaching volledig, via een POB, gezondheids- of duurzame inzetbaarheidsbudget.
- Vaak volledige vergoeding
- Wij regelen het contact met HR
Als ondernemer
Coaching is 100% aftrekbaar als zakelijke kostenpost. Een investering die zich direct terugverdient.
- Fiscaal aftrekbaar
- Factuur op bedrijfsnaam
Zelf betalen
We bespreken altijd vooraf de kosten, zodat je precies weet waar je aan toe bent. Geen verrassingen.
- Vooraf duidelijkheid
- Tevredenheidsgarantie
Al uitgevallen? Het UWV vergoedt soms mee
Zit je door ziekte thuis met een uitkering via het UWV, bijvoorbeeld vanuit de Ziektewet of WIA? Dan vergoedt het UWV soms een re-integratietraject dat je stap voor stap terugbegeleidt naar herstel en werk. We denken graag met je mee, of raadpleeg het UWV voor de mogelijkheden.
Weet je het nog niet zeker? Wij helpen je uitzoeken wat de mogelijkheden in jouw situatie zijn. Vrijblijvend.
Bekijk alle vergoedingsmogelijkhedenActief in heel Groningen
Onze coaches werken in de Groningse meren en de Drentse bossen en zijn bereikbaar voor mensen uit heel de provincie, van de grote steden tot de kleinste dorpen. Dit zijn er een paar:
Woon je in een andere plaats in Groningen? Ook dan zit er een coach in jouw omgeving. Laat je gegevens achter, dan zoeken we het voor je uit.
Zet de eerste stap
Wij maken starten zo drempelloos mogelijk. Je praat met iemand die echt luistert en wordt nauwkeurig gekoppeld aan een coach die bij jou past.
100% coach-klikgarantie: Geen klik met je coach? Dan zoeken we kosteloos een nieuwe match. Jouw herstel staat voorop.
Wat je kunt verwachten:
- We bellen je eerst en daarna maak je kennis met je coach, allebei gratis
- Persoonlijke match met een ervaren coach
- Flexibel: op locatie of online
- Geen wachtlijst, snel starten mogelijk
Onze coaches zijn aangesloten bij
Vrijblijvende aanvraag
Vul je gegevens in en wij matchen je met de juiste coach.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over coaching in Groningen.
Ja. Onze coaches werken verspreid over heel Groningen, ook in de kleinere plaatsen en dorpen. Woon je niet in Groningen of Hoogezand, dan zoeken we een coach in jouw omgeving en spreken we af op een plek die voor jou goed bereikbaar is. Lukt dat een keer niet, dan kan een sessie ook online of telefonisch.
We bellen je binnen 24 uur en meestal spreek je je coach binnen een week, of je nu in Groningen woont of in een dorp verderop. Er is geen wachtlijst en je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig.
Meestal buiten, wandelend in de Groningse meren en de Drentse bossen. Bewegen in de buitenlucht verlaagt je stresshormoon cortisol en brengt je herstel sneller op gang dan een gesprek aan tafel. Je coach kiest samen met jou een plek dicht bij huis of dicht bij je werk.
De kosten hangen af van de duur en de intensiteit van je traject, niet van waar je woont: in Groningen betaal je hetzelfde als in Delfzijl. In het gratis kennismakingsgesprek krijg je een eerlijke inschatting, zodat je precies weet waar je aan toe bent. In de praktijk betaalt de werkgever vaak mee, uit een opleidingsbudget, een budget voor duurzame inzetbaarheid of het verzuimbudget. Met jouw toestemming leggen wij dat contact. Ben je ondernemer, dan zijn de kosten aftrekbaar als zakelijke kosten.
Zeker, en juist dan. Hoe eerder je erbij bent, hoe korter en lichter het herstel. Je hoeft geen diagnose te hebben en je hoeft niet uitgevallen te zijn: veel mensen die we in Groningen begeleiden werken nog gewoon door. In het kennismakingsgesprek kijken we samen waar je staat en wat er nodig is. Twijfel je nog? Doe eerst de gratis burn-out test.
Dan koppelen we je aan een andere coach in Groningen. We bellen je eerst en daarna loop je met die coach een stuk, allebei kosteloos en vrijblijvend, juist om te voelen of het klikt. Vertrouwen is de basis van je herstel, dus daar doen we geen concessies aan.
Volg je het hele traject zoals afgesproken met je coach en ervaar je geen verbetering, dan krijg je je volledige investering terug. Geen kleine lettertjes, geen discussie. Die garantie geldt voor elk traject in Groningen, of je nu wandelt in de Groningse meren en de Drentse bossen of online werkt. Voorwaarden: je volgt het proces zoals afgesproken, je bent aanwezig bij de geplande sessies en je geeft het traject de volledige afgesproken duur.
Onze coaches begeleiden mensen uit de hele provincie, met onder andere Groningen, Hoogezand, Veendam en Delfzijl als vertrekpunt. Ook daarbuiten kun je terecht: we spreken af op een plek die voor jou goed bereikbaar is, vaak in de Groningse meren en de Drentse bossen.
Meer weten over onze aanpak? Lees over burn-out coaching, stress coaching of de BERG-methode.