Burn-out en stress coach in Gelderland
Je hoofd staat nooit stil, je slaapt slecht en één weekend is allang niet meer genoeg om bij te komen. Straks word je weer uitgerust wakker en houd je energie over voor je gezin, je werk en jezelf. Onze coaches in Gelderland gaan daarvoor met je op pad.
Onze coaches in o.a. Arnhem, Nijmegen, Wageningen en op de Veluwe helpen je herstellen met persoonlijke wandelcoaching in de natuur.
- Binnen 24 uur contact, geen wachtlijst
- Gratis kennismaken met je coach
- Wandelcoaching in de Veluwe, de Achterhoek en de Gelderse rivieren
Vertrouwd door toonaangevende organisaties
Coaching bij burn-out en stress in Gelderland
Gelderland heeft de meeste bossen en natuurgebieden van alle Nederlandse provincies. De Veluwe, de Achterhoek, de Betuwe en de Gelderse Vallei: het zijn stuk voor stuk plekken waar je ruimte voelt. Die ruimte gebruiken onze coaches bewust in de begeleiding.
Met meerdere coaches verspreid over de provincie, van Harderwijk en Wageningen tot Lochem en Zaltbommel, is er altijd een coach in jouw regio. Ze begeleiden je letterlijk door de natuur, waarbij wandelen en bewegen als instrument worden ingezet naast de gesprekken.
Of je nu al weken thuis zit of net merkt dat je steeds minder aankan: contact opnemen is de eerste stap, en die hoeft niet groot te zijn.
Hoe werkt het?
- 1Je laat je gegevens achter of belt ons. Dat kost je twee minuten.
- 2We bellen je binnen 24 uur en zoeken samen de coach in Gelderland die bij je past.
- 3Daarna maak je kennis met je coach, wandelend in de Veluwe, de Achterhoek en de Gelderse rivieren. Ook dat kost je niets.
- 4Daarna werk je stap voor stap aan blijvend herstel, volledig op jouw tempo.
Coaching in de Veluwe, de Achterhoek en de Gelderse rivieren
Wandelcoaching is een vast onderdeel van onze aanpak. Bewegen in de buitenlucht helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen en geeft ruimte voor nieuwe inzichten. Onze coaches in Gelderland kennen de mooiste plekken in de regio.
Onze commitment
Werkt het niet,
dan krijg je je geld terug.
Wij staan achter ons proces. Onze BERG-methodiek werkt, en dat durven wij hard te maken.
Geen kleine lettertjes, geen discussie, geen rompslomp. Dat is wat geloven in je eigen aanpak betekent.
Stress en burn-out sluipen er vaak ongemerkt in
Het hoeft niet meteen een volledige burn-out te zijn. Misschien herken je een paar van deze signalen, en merk je dat ze niet vanzelf overgaan.
- Je maakt fouten die je normaal nooit zou maken
- Je zegt afspraken af omdat je de energie niet hebt
- Je bent moe, ook na een weekend of vakantie
- Ontspannen lukt niet meer, ook niet op een vrije dag
- Opmerkingen van anderen komen harder binnen dan vroeger
- Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
- Slapen lukt niet goed, je hoofd blijft malen
- Je bent vaker ziek dan je van jezelf gewend bent
Twijfel je hoe ernstig je klachten zijn? Doe de gratis burn-out test en weet in een paar minuten waar je staat.
Doe de burn-out testHerken je er een aantal? Dan ben je hier op de juiste plek. Je hoeft er niet mee te blijven doorlopen, en je hoeft het niet alleen op te lossen. In Gelderland staat een coach voor je klaar.
Hoe je leven er straks weer uit kan zien
Je hoeft dit niet alleen op te lossen. Samen met een coach in Gelderland werk je stap voor stap, in jouw tempo, aan herstel. We gebruiken daarvoor de bewezen BERG-methode: bewegen, eten, rust en gedrag. Dit is wat veel mensen na hun traject ervaren:
- Zelf aan het stuur zitten in plaats van meegesleept worden
- Ontspannen kunnen zijn in je vrije tijd
- Weten wat je nodig hebt om het vol te houden
- Beter slapen en uitgerust wakker worden
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
- Helder kunnen denken en keuzes maken
Ervaringen van mensen uit Gelderland
Zij slapen weer, hebben energie en gaan met plezier naar hun werk.
“Je was soms streng en duidelijk naar mij. Dat heeft mij echt geholpen. Ik vond het heel knap dat je situaties van mij thuis zo goed begreep; alsof je er bij was geweest. Je hield mij vaak 'de spiegel voor'. Als ik er doorheen zat, liet jij mij zien welke stappen ik al had gemaakt. Het meest helpend was, dat we niet stopten bij 'het weten van het probleem', maar dat je doorging naar gedragsverandering.”
“Het was heel fijn dat je geduld met mij had en me dingen wel 10 keer wilde uitleggen. Je vele kennis en de dingen waar ik nog onbekend mee was, maar die door onze gesprekken naar boven kwamen, waren en zijn iets waar ik echt veel aan heb gehad en nog aan heb. De werkwijze van Kim is prettig, rustig, met ruimte voor hoe het is op dat moment.”
“Wat ik vooral prettig vond aan de gesprekken dat het gewoon op een nuchtere en open manier ging en het niet allemaal zo zweverig was. Je kwam ook met veel voorbeelden van je eigen werk en privéleven die herkenbaar waren en waar ik zeker iets mee kon.”
“Na het coachtraject met Willem Tijs voel ik me zelfverzekerder omdat ik nu meer regie over mijn leven heb en mezelf minder wegcijfer. Mensen blijven belangrijk voor mij, maar ze zijn niet belangrijker dan ik. In de begeleiding van Willem vond ik het fijn samen met hem te sparren. Hij stelde zich met regelmaat kwetsbaar op waardoor ik me moeiteloos open kon stellen. Inmiddels houd ik meer rekening met mezelf en maak ik mezelf belangrijker, zonder asociaal te worden.”
“De aanpak van de coaching vond ik ontzettend prettig. Het traject was dynamisch door de wandelingen in de buitenlucht, en de "out of the box"-oefeningen maakten het extra bijzonder. Maaike heeft een groot luisterend vermogen en kan daarop inspelen. Haar begeleiding voelde vanaf het eerste moment vertrouwd.”
“Na mijn burn-out wist ik niet meer wie ik was. Liselotte heeft me stap voor stap geholpen om mezelf opnieuw te ontdekken. Haar aanpak is eerlijk en direct, maar altijd met warmte.”
“Je hield me een spiegel voor en ik merkt direct dat ik me veilig bij je voelde. Je creëert een fijne omgeving en bekijkt per keer wat er nodig is. Al helpt het wandelen in een bos natuurlijk ook! Je hebt mij geleerd dat ik een prachtig mens ben en dit ben je ik je eeuwig dankbaar!”
“Kim pikte er dingen uit, je kan goed luisteren, was rustig en voor mij een prettig persoon. De confrontaties waren soms best heftig, maar nuttig. Ik heb geleerd: dingen en de ander te laten; naar mezelf te luisteren; moeten en/of willen: je hebt een keuze.”
“Wat ik zeer prettig vind is dat het buiten is, heerlijk door de natuur heen wandelen. Doet echt goed. Ook dat er een paar keer na een coaching er nog even gebeld werd door de coach. Dat geeft echt een betrokken gevoel.”
“Ik ben, na het coaching traject, milder en liefdevoller naar mijzelf en anderen. Ik neem mijn eigen mening nu serieus, wat ik vind doet er óok toe. Ik ben assertiever, minder angstig en heb niet meer het gevoel dat ik geleefd word: Ik leef weer. Deze coaching heeft mijn leven omgegooid "in the best possible way". Bij Willem is er een optimale balans tussen professionaliteit en oprechte compassie.”
“Na vier jaar vast te zitten in een burn-out, heb ik dankzij het coachingstraject met Maaike eindelijk weer vooruitgang kunnen boeken. Wat me het meest geholpen heeft, is dat ik heb leren accepteren dat ik met een burn-out kamp. De sessies in de natuur gaven me juist meer energie dan ik had verwacht. Na elke sessie voelde ik me opgelucht en ontspannen.”
“Waar ik dacht dat kwetsbaarheid een falen was, liet je me inzien dat het juist een enorme kracht is. Ik voel veel meer betrokkenheid van mijn medewerkers, ik durf meer te delegeren en kan op een heel andere manier mijn leidende rol pakken. En: succes verzekerd, het bedrijf gaat als een speer!”
“Door OK te zijn met mezelf kan ik nu ook veel meer voelen voor de mensen om mij heen. Dat maakt mijn leven iedere dag rijker. Jouw rust, jouw vertrouwen, jouw doorzetten, ontzettend veel dank daarvoor! Door jou durf ik nu te zeggen: Ik hou van mij!”
“Willem heeft mij even stilgezet, waardoor ik kon herstellen van een (matige) burn-out. Willem gaf me het vertrouwen dat ik met de rust het gewenste resultaat zou bereiken, wat ook is gebeurd. Tegelijkertijd heb ik samen met Willem mijn doelen, werk- en levensstijl opnieuw bekeken en aangepast. Ik heb geleerd mij meer op hoofdzaken te concentreren en weet nu dat je niet alles zelf kan en moet doen. Dat geeft mij meer tijd en veel meer rust.”
“Maaike heeft me geholpen om inzichten op een dieper niveau te krijgen en patronen te doorbreken, zonder steeds terug te vallen op mijn verleden. Ik ben haar ontzettend dankbaar voor haar begeleiding, betrokkenheid en de focus op wie ík ben, los van de omstandigheden. Dit traject heeft me niet alleen geholpen om sterker in mijn schoenen te staan, maar ook om anderen vanuit kracht en eerlijkheid tegemoet te treden.”
“Liselotte heeft me geholpen om mijn eigen kracht terug te vinden. Ze luistert goed, stelt de juiste vragen en helpt je om anders naar jezelf te kijken. Ik ben dankbaar voor haar begeleiding.”
Onze coaches in Gelderland
Waar je ook woont in Gelderland, er is een coach voor je. Je hoeft niet naar hem of haar toe te rijden: jullie spreken af in een natuurgebied tussen jullie in, zo dicht mogelijk bij jou. Samen wandelen, in plaats van tegenover elkaar in een spreekkamer.
Wat kost coaching in Gelderland?
We bellen je eerst en daarna ga je met je coach op pad, wandelend in de natuur. Die twee gesprekken kosten je niets. We brengen in kaart wat er speelt en je krijgt een eerlijke inschatting van de kosten en de duur. Pas daarna beslis je.
Via je werkgever
De meeste werkgevers vergoeden coaching volledig, via een POB, gezondheids- of duurzame inzetbaarheidsbudget.
- Vaak volledige vergoeding
- Wij regelen het contact met HR
Als ondernemer
Coaching is 100% aftrekbaar als zakelijke kostenpost. Een investering die zich direct terugverdient.
- Fiscaal aftrekbaar
- Factuur op bedrijfsnaam
Zelf betalen
We bespreken altijd vooraf de kosten, zodat je precies weet waar je aan toe bent. Geen verrassingen.
- Vooraf duidelijkheid
- Tevredenheidsgarantie
Al uitgevallen? Het UWV vergoedt soms mee
Zit je door ziekte thuis met een uitkering via het UWV, bijvoorbeeld vanuit de Ziektewet of WIA? Dan vergoedt het UWV soms een re-integratietraject dat je stap voor stap terugbegeleidt naar herstel en werk. We denken graag met je mee, of raadpleeg het UWV voor de mogelijkheden.
Weet je het nog niet zeker? Wij helpen je uitzoeken wat de mogelijkheden in jouw situatie zijn. Vrijblijvend.
Bekijk alle vergoedingsmogelijkhedenActief in heel Gelderland
Onze coaches werken in de Veluwe, de Achterhoek en de Gelderse rivieren en zijn bereikbaar voor mensen uit heel de provincie, van de grote steden tot de kleinste dorpen. Dit zijn er een paar:
Woon je in een andere plaats in Gelderland? Ook dan zit er een coach in jouw omgeving. Laat je gegevens achter, dan zoeken we het voor je uit.
Zet de eerste stap
Wij maken starten zo drempelloos mogelijk. Je praat met iemand die echt luistert en wordt nauwkeurig gekoppeld aan een coach die bij jou past.
100% coach-klikgarantie: Geen klik met je coach? Dan zoeken we kosteloos een nieuwe match. Jouw herstel staat voorop.
Wat je kunt verwachten:
- We bellen je eerst en daarna maak je kennis met je coach, allebei gratis
- Persoonlijke match met een ervaren coach
- Flexibel: op locatie of online
- Geen wachtlijst, snel starten mogelijk
Onze coaches zijn aangesloten bij
Vrijblijvende aanvraag
Vul je gegevens in en wij matchen je met de juiste coach.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over coaching in Gelderland.
Ja. Onze coaches werken verspreid over heel Gelderland, ook in de kleinere plaatsen en dorpen. Woon je niet in Arnhem of Nijmegen, dan zoeken we een coach in jouw omgeving en spreken we af op een plek die voor jou goed bereikbaar is. Lukt dat een keer niet, dan kan een sessie ook online of telefonisch.
We bellen je binnen 24 uur en meestal spreek je je coach binnen een week, of je nu in Arnhem woont of in een dorp verderop. Er is geen wachtlijst en je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig.
Meestal buiten, wandelend in de Veluwe, de Achterhoek en de Gelderse rivieren. Bewegen in de buitenlucht verlaagt je stresshormoon cortisol en brengt je herstel sneller op gang dan een gesprek aan tafel. Je coach kiest samen met jou een plek dicht bij huis of dicht bij je werk.
De kosten hangen af van de duur en de intensiteit van je traject, niet van waar je woont: in Arnhem betaal je hetzelfde als in Harderwijk. In het gratis kennismakingsgesprek krijg je een eerlijke inschatting, zodat je precies weet waar je aan toe bent. In de praktijk betaalt de werkgever vaak mee, uit een opleidingsbudget, een budget voor duurzame inzetbaarheid of het verzuimbudget. Met jouw toestemming leggen wij dat contact. Ben je ondernemer, dan zijn de kosten aftrekbaar als zakelijke kosten.
Zeker, en juist dan. Hoe eerder je erbij bent, hoe korter en lichter het herstel. Je hoeft geen diagnose te hebben en je hoeft niet uitgevallen te zijn: veel mensen die we in Gelderland begeleiden werken nog gewoon door. In het kennismakingsgesprek kijken we samen waar je staat en wat er nodig is. Twijfel je nog? Doe eerst de gratis burn-out test.
Dan koppelen we je aan een andere coach in Gelderland. We bellen je eerst en daarna loop je met die coach een stuk, allebei kosteloos en vrijblijvend, juist om te voelen of het klikt. Vertrouwen is de basis van je herstel, dus daar doen we geen concessies aan.
Volg je het hele traject zoals afgesproken met je coach en ervaar je geen verbetering, dan krijg je je volledige investering terug. Geen kleine lettertjes, geen discussie. Die garantie geldt voor elk traject in Gelderland, of je nu wandelt in de Veluwe, de Achterhoek en de Gelderse rivieren of online werkt. Voorwaarden: je volgt het proces zoals afgesproken, je bent aanwezig bij de geplande sessies en je geeft het traject de volledige afgesproken duur.
Onze coaches begeleiden mensen uit de hele provincie, met onder andere Arnhem, Nijmegen, Apeldoorn en Harderwijk als vertrekpunt. Ook daarbuiten kun je terecht: we spreken af op een plek die voor jou goed bereikbaar is, vaak in de Veluwe, de Achterhoek en de Gelderse rivieren.
Meer weten over onze aanpak? Lees over burn-out coaching, stress coaching of de BERG-methode.