Burn-out en stress coach in Friesland
Je functioneert nog, maar het kost je alles. Je slaapt slecht, bent snel geraakt en voelt je nooit echt uitgerust. Straks sta je weer op met energie en rust in je hoofd. Onze coaches in Friesland lopen die weg met je, langs de meren en door de weilanden.
Onze coaches in o.a. Leeuwarden, Grou en Pingjum helpen je herstellen met persoonlijke wandelcoaching in het Friese landschap.
- Binnen 24 uur contact, geen wachtlijst
- Gratis kennismaken met je coach
- Wandelcoaching in de Friese meren en de weidse polders
Vertrouwd door toonaangevende organisaties
Coaching bij burn-out en stress in Friesland
Friesland ademt rust. Maar ook in deze provincie loopt bijna een kwart van de beroepsbevolking op enig moment aan tegen stress of burn-outklachten. De oorzaken zijn overal hetzelfde: te veel, te lang, te weinig aandacht voor jezelf.
Onze coaches in Friesland werken in het unieke Friese landschap: langs de meren, door de weilanden en in de bossen rondom Grou en Pingjum. Dat buitenzijn is geen extra, het is onderdeel van de methode.
Met coaches in zowel Grou als Pingjum zijn we bereikbaar voor inwoners uit de hele provincie.
Hoe werkt het?
- 1Je laat je gegevens achter of belt ons. Dat kost je twee minuten.
- 2We bellen je binnen 24 uur en zoeken samen de coach in Friesland die bij je past.
- 3Daarna maak je kennis met je coach, wandelend in de Friese meren en de weidse polders. Ook dat kost je niets.
- 4Daarna werk je stap voor stap aan blijvend herstel, volledig op jouw tempo.
Coaching in de Friese meren en de weidse polders
Wandelcoaching is een vast onderdeel van onze aanpak. Bewegen in de buitenlucht helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen en geeft ruimte voor nieuwe inzichten. Onze coaches in Friesland kennen de mooiste plekken in de regio.
Onze commitment
Werkt het niet,
dan krijg je je geld terug.
Wij staan achter ons proces. Onze BERG-methodiek werkt, en dat durven wij hard te maken.
Geen kleine lettertjes, geen discussie, geen rompslomp. Dat is wat geloven in je eigen aanpak betekent.
Stress en burn-out sluipen er vaak ongemerkt in
Het hoeft niet meteen een volledige burn-out te zijn. Misschien herken je een paar van deze signalen, en merk je dat ze niet vanzelf overgaan.
- Lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak
- Je maakt fouten die je normaal nooit zou maken
- Je bent prikkelbaar, of juist vlak en futloos
- Je begint dingen wel, maar maakt ze niet meer af
- Het werk dat je leuk vond, voelt als een last
- Kleine dingen kosten ineens veel energie
- Helder denken en concentreren gaat moeizamer
- Je bent vaker ziek dan je van jezelf gewend bent
Twijfel je hoe ernstig je klachten zijn? Doe de gratis burn-out test en weet in een paar minuten waar je staat.
Doe de burn-out testHerken je er een aantal? Dan ben je hier op de juiste plek. Je hoeft er niet mee te blijven doorlopen, en je hoeft het niet alleen op te lossen. In Friesland staat een coach voor je klaar.
Hoe je leven er straks weer uit kan zien
Je hoeft dit niet alleen op te lossen. Samen met een coach in Friesland werk je stap voor stap, in jouw tempo, aan herstel. We gebruiken daarvoor de bewezen BERG-methode: bewegen, eten, rust en gedrag. Dit is wat veel mensen na hun traject ervaren:
- Grip op je werk, zonder angst voor terugval
- Weer genieten van de mensen en dingen om je heen
- Grenzen stellen zonder schuldgevoel
- Ontspannen kunnen zijn in je vrije tijd
- Weer energie om op te staan, ook op een maandagochtend
- Beter slapen en uitgerust wakker worden
Ervaringen van mensen uit Friesland
Zij slapen weer, hebben energie en gaan met plezier naar hun werk.
De coaching door Marian heeft mij veel inzichten gegeven. Het is een hele persoonlijke begeleiding geweest waarbij mijn hulpvraag steeds centraal stond. Al wandelend door het bos, vulde mijn rugzak zich met mooie en krachtige handvatten om om te gaan met lastige situaties. Elke sessie werd aan mij teruggekoppeld gepaard met positiviteit, tips en prachtige foto's.
Jij nam mij bij de hand en samen vertrokken we. Je liet mij lopen om stil te worden, luisteren om te ervaren, zien om te vertragen. De reis leidde mij in mijn tempo naar mijn eigen IK. Ik leerde te zorgen voor mezelf en mijn gevoel aandacht te geven. Het leven is een stuk lichter, mijn energie is weer groeiende. Dank je wel.
Ik heb Marian leren kennen als een toegewijde en integere coach. Iemand die je met twee voeten op aarde zet, zonder hier bot in te zijn. Ze heeft mij laten inzien waar mijn valkuilen liggen en hoe ik hiermee om kan gaan. Haar persoonlijke rust geeft alle ruimte om problemen naar boven te trekken en vervolgens samen op te lossen.
Ik was enorm gedreven, verantwoordelijk, resultaatgericht, was voornamelijk gericht op werk waarbij het voelde alsof er geen ruimte en mogelijkheid was voor privé. Langzaamaan ging ik mij iets beter voelen, wat rustiger, ontspannener en kwam de energie een beetje terug. Inmiddels weet ik waar mijn valkuilen liggen, hoe ik kan voorkomen om erin te stappen. Ik voel mij een ander mens en ga er alles aan doen om dit vast te houden.
Voor mij was dit de tweede keer dat ik in een burn-out terechtkwam. Gedurende dit coachtraject krijg ik inzicht in de daadwerkelijke oorzaak van mijn uitvallen en ben ik hard aan het werk met het veranderen van mijn overtuigingen en mijn zelfbeeld. Het traject geeft mij uiteindelijk veel rust en vrijheid gebracht en ik ben erg dankbaar voor alle inzichten die ik heb gekregen.
Bij de start van het traject had ik het gevoel mijzelf kwijt te zijn, ik was enorm moe, emotioneel en wist niet meer wat ik wilde. Het buiten zijn, de beweging, het inzicht krijgen door de oefeningen en de gesprekken heeft mij heel veel bewustzijn gebracht. Het samen oplopen met Wies gaf mij vastigheid in deze onzekere tijd. Je gaf mij vertrouwen en je optimisme zorgde ervoor dat ik mij elke keer een stukje lichter en zekerder ging voelen.
“De coaching door Marian heeft mij veel inzichten gegeven. Het is een hele persoonlijke begeleiding geweest waarbij mijn hulpvraag steeds centraal stond. Al wandelend door het bos, vulde mijn rugzak zich met mooie en krachtige handvatten om om te gaan met lastige situaties. Elke sessie werd aan mij teruggekoppeld gepaard met positiviteit, tips en prachtige foto's.”
“Ik was enorm gedreven, verantwoordelijk, resultaatgericht, was voornamelijk gericht op werk waarbij het voelde alsof er geen ruimte en mogelijkheid was voor privé. Langzaamaan ging ik mij iets beter voelen, wat rustiger, ontspannener en kwam de energie een beetje terug. Inmiddels weet ik waar mijn valkuilen liggen, hoe ik kan voorkomen om erin te stappen. Ik voel mij een ander mens en ga er alles aan doen om dit vast te houden.”
“Jij nam mij bij de hand en samen vertrokken we. Je liet mij lopen om stil te worden, luisteren om te ervaren, zien om te vertragen. De reis leidde mij in mijn tempo naar mijn eigen IK. Ik leerde te zorgen voor mezelf en mijn gevoel aandacht te geven. Het leven is een stuk lichter, mijn energie is weer groeiende. Dank je wel.”
“Voor mij was dit de tweede keer dat ik in een burn-out terechtkwam. Gedurende dit coachtraject krijg ik inzicht in de daadwerkelijke oorzaak van mijn uitvallen en ben ik hard aan het werk met het veranderen van mijn overtuigingen en mijn zelfbeeld. Het traject geeft mij uiteindelijk veel rust en vrijheid gebracht en ik ben erg dankbaar voor alle inzichten die ik heb gekregen.”
“Ik heb Marian leren kennen als een toegewijde en integere coach. Iemand die je met twee voeten op aarde zet, zonder hier bot in te zijn. Ze heeft mij laten inzien waar mijn valkuilen liggen en hoe ik hiermee om kan gaan. Haar persoonlijke rust geeft alle ruimte om problemen naar boven te trekken en vervolgens samen op te lossen.”
“Bij de start van het traject had ik het gevoel mijzelf kwijt te zijn, ik was enorm moe, emotioneel en wist niet meer wat ik wilde. Het buiten zijn, de beweging, het inzicht krijgen door de oefeningen en de gesprekken heeft mij heel veel bewustzijn gebracht. Het samen oplopen met Wies gaf mij vastigheid in deze onzekere tijd. Je gaf mij vertrouwen en je optimisme zorgde ervoor dat ik mij elke keer een stukje lichter en zekerder ging voelen.”
Onze coaches in Friesland
Waar je ook woont in Friesland, er is een coach voor je. Je hoeft niet naar hem of haar toe te rijden: jullie spreken af in een natuurgebied tussen jullie in, zo dicht mogelijk bij jou. Samen wandelen, in plaats van tegenover elkaar in een spreekkamer.
Wat kost coaching in Friesland?
We bellen je eerst en daarna ga je met je coach op pad, wandelend in de natuur. Die twee gesprekken kosten je niets. We brengen in kaart wat er speelt en je krijgt een eerlijke inschatting van de kosten en de duur. Pas daarna beslis je.
Via je werkgever
De meeste werkgevers vergoeden coaching volledig, uit een opleidings- of ontwikkelbudget of een budget voor gezondheid en inzetbaarheid.
- Vaak volledige vergoeding
- Wij regelen het contact met HR
Als ondernemer
Coaching is 100% aftrekbaar als zakelijke kostenpost. Een investering die zich direct terugverdient.
- Fiscaal aftrekbaar
- Factuur op bedrijfsnaam
Zelf betalen
We bespreken altijd vooraf de kosten, zodat je precies weet waar je aan toe bent. Geen verrassingen.
- Vooraf duidelijkheid
- Tevredenheidsgarantie
Al uitgevallen? Het UWV vergoedt soms mee
Zit je door ziekte thuis met een uitkering via het UWV, bijvoorbeeld vanuit de Ziektewet of WIA? Dan vergoedt het UWV soms een re-integratietraject dat je stap voor stap terugbegeleidt naar herstel en werk. We denken graag met je mee, of raadpleeg het UWV voor de mogelijkheden.
Weet je het nog niet zeker? Wij helpen je uitzoeken wat de mogelijkheden in jouw situatie zijn. Vrijblijvend.
Bekijk alle vergoedingsmogelijkhedenActief in heel Friesland
Onze coaches werken in de Friese meren en de weidse polders en zijn bereikbaar voor mensen uit heel de provincie, van de grote steden tot de kleinste dorpen. Kies je plaats:
Woon je in een andere plaats in Friesland? Ook dan zit er een coach in jouw omgeving. Laat je gegevens achter, dan zoeken we het voor je uit.
Zet de eerste stap
Wij maken starten zo drempelloos mogelijk. Je praat met iemand die echt luistert en wordt nauwkeurig gekoppeld aan een coach die bij jou past.
100% coach-klikgarantie: Geen klik met je coach? Dan zoeken we kosteloos een nieuwe match. Jouw herstel staat voorop.
Wat je kunt verwachten:
- We bellen je eerst en daarna maak je kennis met je coach, allebei gratis
- Persoonlijke match met een ervaren coach
- Flexibel: op locatie of online
- Geen wachtlijst, snel starten mogelijk
Onze coaches zijn aangesloten bij
Vrijblijvende aanvraag
Vul je gegevens in en wij matchen je met de juiste coach.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over coaching in Friesland.
Ja. Onze coaches werken verspreid over heel Friesland, ook in de kleinere plaatsen en dorpen. Woon je niet in Leeuwarden of Sneek, dan zoeken we een coach in jouw omgeving en spreken we af op een plek die voor jou goed bereikbaar is. Lukt dat een keer niet, dan kan een sessie ook online of telefonisch.
We bellen je binnen 24 uur en meestal spreek je je coach binnen een week, of je nu in Leeuwarden woont of in een dorp verderop. Er is geen wachtlijst en je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig.
Meestal buiten, wandelend in de Friese meren en de weidse polders. Bewegen in de buitenlucht verlaagt je stresshormoon cortisol en brengt je herstel sneller op gang dan een gesprek aan tafel. Je coach kiest samen met jou een plek dicht bij huis of dicht bij je werk.
De kosten hangen af van de duur en de intensiteit van je traject, niet van waar je woont: in Leeuwarden betaal je hetzelfde als in Heerenveen. In het gratis kennismakingsgesprek krijg je een eerlijke inschatting, zodat je precies weet waar je aan toe bent. In de praktijk betaalt de werkgever vaak mee, uit een opleidingsbudget, een budget voor duurzame inzetbaarheid of het verzuimbudget. Met jouw toestemming leggen wij dat contact. Ben je ondernemer, dan zijn de kosten aftrekbaar als zakelijke kosten.
Zeker, en juist dan. Hoe eerder je erbij bent, hoe korter en lichter het herstel. Je hoeft geen diagnose te hebben en je hoeft niet uitgevallen te zijn: veel mensen die we in Friesland begeleiden werken nog gewoon door. In het kennismakingsgesprek kijken we samen waar je staat en wat er nodig is. Twijfel je nog? Doe eerst de gratis burn-out test.
Dan koppelen we je aan een andere coach in Friesland. We bellen je eerst en daarna loop je met die coach een stuk, allebei kosteloos en vrijblijvend, juist om te voelen of het klikt. Vertrouwen is de basis van je herstel, dus daar doen we geen concessies aan.
Volg je het hele traject zoals afgesproken met je coach en ervaar je geen verbetering, dan krijg je je volledige investering terug. Geen kleine lettertjes, geen discussie. Die garantie geldt voor elk traject in Friesland, of je nu wandelt in de Friese meren en de weidse polders of online werkt. Voorwaarden: je volgt het proces zoals afgesproken, je bent aanwezig bij de geplande sessies en je geeft het traject de volledige afgesproken duur.
Onze coaches begeleiden mensen uit de hele provincie, met onder andere Leeuwarden, Sneek, Drachten en Heerenveen als vertrekpunt. Ook daarbuiten kun je terecht: we spreken af op een plek die voor jou goed bereikbaar is, vaak in de Friese meren en de weidse polders.
Meer weten over onze aanpak? Lees over burn-out coaching, stress coaching of de BERG-methode.