Hoi, ik ben Gerda
Ik woon in Pijnacker. Samen met mijn man Daan en twee kinderen (inmiddels volwassen en uit huis) geniet ik volop van het leven. Buiten zijn en bewegen maakt mij blij. Je vindt mij dan ook vaak wandelend, hardlopend, mountainbikend of zwemmend in buitenwater. Het liefst samen met mijn sportmaatjes. De natuur is voor mij een plek van vertraging, herstel en nieuwe inzichten en ook van genieten, samen plezier hebben en nieuwe energie. Precies datgene wat ik ook in mijn coaching inzet.
Wandel even mee
Drie stops langs het pad. Hoe Gerda werkt, wie ze is en wat ze gelooft.
Gerda als coach
Tijdens buitencoaching gaan we samen op pad. In de natuur ontstaat ruimte om stil te staan, te onderzoeken en te ervaren. We combineren reflectie, beweging en praktische oefeningen die aansluiten bij jouw vraag en tempo. Tussen de sessies werken we met kleine opdrachten of reflectiemomenten, zodat inzichten ook daadwerkelijk hun plek krijgen in het dagelijks leven. Stap voor stap werken we aan duurzame verandering, met aandacht voor wat mogelijk is en wat bij jou past. Mijn coaching is mensgericht: niet de klacht staat centraal, maar jij als persoon. Samen onderzoeken we wat wél beïnvloedbaar is en hoe verandering kan ontstaan op een dieper niveau. Niet alleen in gedrag, maar ook in identiteit en zelfbeeld. Ik werk met aandacht, neem alle tijd en ben betrokken. Klanten omschrijven mij vaak als toegankelijk, oordeelloos en geduldig. Ik luister, spiegel, vertraag waar nodig en daag uit wanneer het helpend is. Zo ontstaat een rustige omgeving waarin herstel, reflectie en persoonlijke groei ruimte krijgen. Mijn grootste voldoening haal ik uit het moment waarop iemand weer regie voelt en opnieuw in beweging komt fysiek, mentaal en emotioneel. 'Als je lichaam verandert, dan verandert je denken.' (Ludwig Wittgenstein, filosoof)
Mijn ervaring
Mijn loopbaan kent verschillende hoofdstukken. Ik werkte onder andere in theaterkostuums, competitieleiding, officemanagement, sales en vrijwilligerswerk. Door deze gevarieerde werkervaring heb ik verschillende werkculturen, organisaties en heel diverse mensen leren kennen. Sport en beweging vormen al mijn hele leven een rode draad. Zowel in teamverband als individueel ervaar ik dagelijks hoe bewegen invloed heeft op hoe ik mij voel. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat matig intensief bewegen helpt bij het verminderen van stress- en burn-outklachten. Wanneer je lichaam in beweging komt, ontstaat er vaak ook mentale ruimte voor verandering. In 2012 kwam alles samen toen ik startte als burn-out en stress coach. De combinatie van beweging, persoonlijke ontwikkeling en werken in de natuur bleek precies te passen bij wie ik ben. Het helpt om letterlijk afstand te nemen van dagelijkse drukte en sneller tot inzichten te komen.
Kernwaarden in mijn coaching
Ik geloof dat iedereen beschikt over unieke kwaliteiten en veerkracht, ook wanneer die tijdelijk uit zicht zijn geraakt.
Gerda
Kernwaarden in mijn coaching
“Ik geloof dat iedereen beschikt over unieke kwaliteiten en veerkracht, ook wanneer die tijdelijk uit zicht zijn geraakt. ”
Gerda
Wat anderen zeggen over Gerda
Het moment dat het echt niet meer ging met mijn mentale gezondheid ben ik pas echt hulp gaan zoeken. Mijn hersenen hadden zich op dat moment al uitgeschakeld om zo min mogelijk prikkels te ontvangen. Er was eigenlijk geen uitweg meer. Hierop zocht ik contact met Meulenberg. Het landen op 'aarde' heeft mij het meest geraakt. Het gevoel weer hebben met de omgeving om mij heen en daar weer deel van uit maken. De rust die jij uitstraalt en elke sessie weer meebracht, gaf mij vanaf het eerste moment het vertrouwen dat het goed ging komen.
Ervaring van
Kevin
Ik heb een aantal jaar geleden een zware burn-out gehad. Hoewel het qua energie een stuk beter gaat, zat ik emotioneel een beetje in een sleur. Wat me het meeste geraakt heeft, is het bewust worden van mijn interne dialoog en hoe negatief deze was. Mijn zelfvertrouwen is gestegen, ik kom nu voor mezelf op. Een half jaar later: alles gaat erg goed. Ik ben vrolijker en heb meer energie. Voel me sindsdien echt zen.
Ervaring van
Birgit
Na jaren van te hard werken kwam ik erachter dat alles wat ik wilde gelukt is, maar dat ik mijzelf vergeten was in de doelstellingen op te nemen. De begeleiding vond ik heel goed op basis van relevante oefeningen & ook lekker sportief. Ik voelde me erg begrepen.
Ervaring van
Job
Klaar voor de eerste stap?
Neem vrijblijvend contact op en ontdek hoe coaching bij stress of burn-out jou verder kan helpen.
Om door Gerda gecoacht te worden, moet je in de regio Zuid-Holland wonen.
Waar kan ik je mee helpen?
Ontdek hoe onze bewezen aanpak jou kan helpen. Kies het onderwerp dat het beste bij jouw situatie past.
Burn-out coaching
Uitgeput, prikkelbaar en het gevoel dat je op bent? Onze coaches helpen je stap voor stap terug naar energie en balans.
Meer over burn-outStress coaching
Continu onder druk, slecht slapen en altijd 'aan' staan? Leer hoe je weer rust creëert en grip krijgt op je leven.
Meer over stress