Stress20 februari 20235 min
Jezelf beschermen: zonder muur, maar met grenzen
Jezelf beschermen is goed. Maar er is een grens tussen gezonde zelfbescherming en jezelf afsluiten van de wereld. Ontdek hoe je die balans vindt.
Lees meerArtikelen & Inzichten
Praktische kennis over burn-out, stress en herstel. Geschreven door ervaren coaches die begrijpen waar je doorheen gaat.
Bekijk artikelenWij bieden coaching, maar soms is professionele crisishulp belangrijker.
Bij acute nood, suïcidale gedachten of mishandeling: bel direct een van deze hulplijnen.
287in Stress
Stress
Stress17 februari 20237 min
Oude patronen doorbreken: de 5 fases van gedragsverandering
Zolang oude patronen je belemmeren, stapelen stress en burn-outklachten zich op. Ontdek de 5 fases van gedragsverandering en hoe je de vicieuze cirkel doorbreekt.
Lees meer
Stress9 februari 20236 min
Vrienden maken: zo vind je de juiste mensen
Naarmate je ouder wordt, slinkt je vriendenkring. Maar goede vrienden doen er écht toe. Ze verminderen stress en geven je energie. Zo bouw je nieuwe vriendschappen op.
Lees meer
Stress7 februari 20235 min
Rigide denken: herken het en voorkom meer stress
Starre overtuigingen, weerstand tegen verandering en zwart-wit denken kosten meer energie dan je denkt. Herken rigide denken en leer loslaten.
Lees meer
Stress23 januari 20235 min
Hoe lang duurt stress in je lichaam? Oorzaken & herstel
Stress voelt je in elke vezel van je lijf. Maar hoe lang blijft het hangen? En wat kun je zelf doen om sneller te herstellen?
Lees meer
Stress20 januari 20235 min
Koffie en stress: geeft cafeïne je energie of kost het die?
Koffie geeft tijdelijk energie, maar bij stress of burn-out kan cafeïne je klachten juist verergeren. Wat zijn de risico's en wat zijn slimme alternatieven?
Lees meer
Stress18 januari 20235 min
Draagkracht en draaglast in balans houden
Als je draaglast groter wordt dan je draagkracht, loopt de spanning op. Ontdek wat het verschil is en hoe je weer in balans komt.
Lees meer
Stress5 januari 20236 min
Humor en stress: waarom lachen je goed doet
Lachen is meer dan vermaak. Humor verlaagt stress, maakt verbinding en helpt je relativeren. Ontdek wat het met je lichaam doet en hoe je er meer van toelaat.
Lees meer
Stress2 januari 20235 min
Huiduitslag door stress: oorzaken en wat je kunt doen
Rode vlekken, eczeem of jeukende bultjes door stress? Ontdek hoe stress en huiduitslag met elkaar samenhangen en wat je kunt doen.
Lees meerLiever persoonlijk advies?
Onze artikelen geven je waardevolle inzichten, maar soms heb je meer nodig. Plan een gratis kennismaking en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.
Plan een kennismaking