Stress9 augustus 20246 min
Opgeblazen buik door stress? Zo komt je buik tot rust
Dat bolle, gespannen gevoel in je buik hoeft niet te blijven. Ontdek waar een opgeblazen buik door stress vandaan komt en hoe je je buik weer rust geeft.
Lees meerArtikelen & Inzichten
Praktische kennis over burn-out, stress en herstel. Geschreven door ervaren coaches die begrijpen waar je doorheen gaat.
Bekijk artikelenWij bieden coaching, maar soms is professionele crisishulp belangrijker.
Bij acute nood, suïcidale gedachten of mishandeling: bel direct een van deze hulplijnen.
287in Stress
Stress
Stress5 augustus 20246 min
Wat is endorfine? Zo maak je er meer van aan
Endorfine is je eigen ingebouwde pijnstiller. Ontdek wat het is, waarom stress het leegtrekt en hoe je zelf weer meer rust en energie aanmaakt.
Lees meer
Stress31 juli 20247 min
Cortisol: wat is het en wat doet het bij stress?
Cortisol is het stresshormoon dat je lichaam helpt om langdurige druk aan te kunnen. Maar wat gebeurt er als het te lang te hoog blijft?
Lees meer
Stress29 juli 20245 min
Mental coaching: wat het is en hoe het je helpt
Veel mensen leven op de automatische piloot, vastgelopen in patronen die hen energie kosten. Mental coaching helpt je de regie terugpakken.
Lees meer
Stress26 juli 20245 min
Wat is DHEA? Werking, tekort en stress
DHEA is het meest voorkomende hormoon in je lichaam én je natuurlijke bescherming tegen stress. Wat doet het precies, wanneer schiet het tekort en wat kun je eraan doen?
Lees meer
Stress15 juli 20245 min
Locus of control: hoe het je stress en burn-out beïnvloedt
Voel jij je overal verantwoordelijk voor? Of juist machteloos omdat anderen het verpesten? Lees hoe locus of control bijdraagt aan stress en burn-out.
Lees meer
Stress5 juli 20246 min
Gekleineerd in je jeugd: de impact op je volwassen leven
Gekleineerd worden als kind laat littekens na die tot in je volwassen leven doorwerken. Wat zijn de effecten, en hoe herstel je je eigenwaarde?
Lees meer
Stress29 juni 20245 min
Uitstelgedrag: oorzaken en 7 tips om meer gedaan te krijgen
Uitstelgedrag kost meer dan je denkt. Ontdek waarom je uitstelt, wat het met je stress doet en hoe je er stap voor stap mee stopt.
Lees meer
Stress26 juni 20244 min
Nervositeit: zo voel je je minder zenuwachtig
Een beetje zenuwachtig zijn is normaal. Maar wat als het niet stopt? Ontdek oorzaken en praktische tips om nervositeit te verminderen.
Lees meerLiever persoonlijk advies?
Onze artikelen geven je waardevolle inzichten, maar soms heb je meer nodig. Plan een gratis kennismaking en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.
Plan een kennismaking