Stress30 september 20245 min
Stress en burn-out bij Generatie X: oorzaken en aanpak
Generatie X zit klem tussen werk, kinderen en ouders. Die druk van alle kanten maakt hen extra vatbaar voor stress en burn-out. Herken je dit?
Lees meerArtikelen & Inzichten
Praktische kennis over burn-out, stress en herstel. Geschreven door ervaren coaches die begrijpen waar je doorheen gaat.
Bekijk artikelenWij bieden coaching, maar soms is professionele crisishulp belangrijker.
Bij acute nood, suïcidale gedachten of mishandeling: bel direct een van deze hulplijnen.
287in Stress
Stress
Stress25 september 20245 min
Bullshitbaan: doe jij nog zinvol werk?
Voel je dat je werk nergens toe dient? Een zinloze baan is meer dan vervelend. Het vreet energie, veroorzaakt stress en vergroot het risico op burn-out.
Lees meer
Stress18 september 20246 min
Overbetrokken: herken het en voorkom burn-out
Betrokkenheid is een kracht. Maar wanneer slokt het je op? Herken de signalen van overbetrokkenheid en ontdek hoe je energie beschermt.
Lees meer
Stress11 september 20246 min
Stress door social media: nooit meer echt vrij
Social media houdt je zenuwstelsel continu in staat van alertheid. Ontdek hoe dat stress veroorzaakt en welke stappen je kunt zetten om meer rust te vinden.
Lees meer
Stress9 september 20245 min
Neurobiologie van stress: wat gebeurt er in je brein?
Stress geeft je energie en focus, maar bij langdurige stress verandert je brein structureel. Wat gebeurt er precies, en hoe doorbreek je die vicieuze cirkel?
Lees meer
Stress6 september 20245 min
Melatonine en cortisol: hoe stress je slaap verstoort
Cortisol en melatonine werken tegen elkaar in. Bij chronische stress blijft cortisol te hoog en val je moeilijk in slaap. Lees hoe dit werkt en wat je kunt doen.
Lees meer
Stress30 augustus 20245 min
Hoofdpijn door stress: oorzaken en wat je kunt doen
Druk op je hoofd, stijve nek, zeurende pijn. Stress is een van de meest voorkomende oorzaken van spanningshoofdpijn. Lees wat er in je lichaam gebeurt en wat helpt.
Lees meer
Stress26 augustus 20245 min
Keuzestress: zo maak je sneller een goede keuze
Wikken, wegen, uitstellen. Keuzestress houdt je gevangen in twijfel. Leer hoe stress je beslissingen beïnvloedt en wat je eraan kunt doen.
Lees meer
Stress19 augustus 20247 min
Chronische hyperventilatie door stress: oorzaak & herstel
Stress jaagt je ademhaling omhoog, ook als je stilzit. Leer hoe chronische hyperventilatie ontstaat, wat het met je lichaam doet en hoe je het doorbreekt.
Lees meerLiever persoonlijk advies?
Onze artikelen geven je waardevolle inzichten, maar soms heb je meer nodig. Plan een gratis kennismaking en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.
Plan een kennismaking