Stress19 februari 20255 min
Overweldigd: oorzaken, gevolgen en wat je kunt doen
Alles wordt te veel, je weet niet waar te beginnen en het houdt maar niet op. Wat overweldiging écht is, waar het vandaan komt en wat helpt.
Lees meerArtikelen & Inzichten
Praktische kennis over burn-out, stress en herstel. Geschreven door ervaren coaches die begrijpen waar je doorheen gaat.
Bekijk artikelenWij bieden coaching, maar soms is professionele crisishulp belangrijker.
Bij acute nood, suïcidale gedachten of mishandeling: bel direct een van deze hulplijnen.
287in Stress
Stress
Stress7 februari 20255 min
SMART leerdoelen: meer rust en focus, minder stress
Vage doelen zorgen voor chaos in je hoofd. SMART leerdoelen geven je structuur, richting en rust. Zo pak je het aan.
Lees meer
Stress5 februari 20255 min
Nieuw werk te moeilijk? Zo houd je stress onder controle
Een nieuwe baan is altijd spannend. Maar wat als het werk écht te moeilijk is en de stress oploopt? Herken de signalen en weet wanneer je actie moet ondernemen.
Lees meer
Stress31 januari 20255 min
Drukkend gevoel op de borst door stress
Dat drukkende gevoel op je borst kan stress zijn. Leer hoe het ontstaat, wat je lichaam je vertelt en wanneer het tijd is om hulp te zoeken.
Lees meer
Stress24 januari 20256 min
Codependentie: verborgen oorzaak van stress en burn-out
Altijd voor anderen klaarstaan, nooit nee durven zeggen. Codependentie is een veelvoorkomende maar slecht herkende oorzaak van stress en burn-out.
Lees meer
Stress17 januari 20255 min
Conflicten vermijden: zo worden je stress en burn-out
Conflicten vermijden voelt veilig, maar stapelt stiekem spanning op. Ontdek hoe dit patroon stress en burn-out veroorzaakt, en wat je eraan kunt doen.
Lees meer
Stress5 januari 20255 min
Anderen niet willen teleurstellen: link met burn-out
Empathisch zijn is mooi. Maar wat als je jezelf structureel op de tweede plaats zet? Ontdek hoe de angst om te teleurstellen stress en burn-out voedt.
Lees meer
Stress1 januari 20256 min
Stress en depressie: hoe ze samenhangen en wat helpt
Stress en depressie versterken elkaar. Ontdek hoe cortisol en uitputting een neerwaartse spiraal veroorzaken, en wat je concreet kunt doen.
Lees meer
Stress1 januari 20255 min
Anderen geen pijn willen doen: wanneer gaat het te ver?
Anderen geen pijn willen doen is een mooie eigenschap. Maar wanneer je jezelf daarin kwijtraakt, betaal je een hoge prijs. Lees wanneer het omslaat.
Lees meerLiever persoonlijk advies?
Onze artikelen geven je waardevolle inzichten, maar soms heb je meer nodig. Plan een gratis kennismaking en ontdek wat coaching voor jou kan betekenen.
Plan een kennismaking